Actions 3D 63.6 km
+238 m/-231 m
02:59
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Longueur et nombre de points 63.56 km
10499 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
238 m
232 m
278 m
133 m
175 m
Date et durée 04 juillet 2023
04 juillet 2023
12:15:26
02:59:28
09:15:58
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
36.1 km/hau km 12.8
626 m/h0h15m25s
-885 m/h0h08m57s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 554'09" 9 02'29" 24.1 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 03'13" 18.7 km/h 26 02'36" 23 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 04'18" 14 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 02'46" 21.7 km/h 35 03'42" 16.2 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 03'18" 18.2 km/h 42 03'42" 16.2 km/h 43 04'54" 12.2 km/h 44 04'43" 12.7 km/h 01'49" 45 03'11" 18.8 km/h 46 02'10" 27.8 km/h 47 02'46" 21.6 km/h 48 02'24" 25.1 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'06" 28.7 km/h 51 01'59" 30.3 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 02'57" 20.3 km/h 54 04'46" 12.6 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 02'21" 25.6 km/h 58 02'52" 20.9 km/h 59 03'15" 18.5 km/h 60 03'16" 18.3 km/h 61 02'51" 21.1 km/h 62 02'19" 26 km/h 63 02'20" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
160 bpm
93 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 11:41:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 141 Watts2h59m28s
1452 Cal485 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:10 50 - 99 w 00:04:43 100 - 149 w 00:21:32 150 - 199 w 00:56:06 200 - 249 w 00:36:54 250 - 299 w 00:09:09 300 - 349 w 00:02:41 + 350 w 00:01:46
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 592 watts 1m 520 watts 2m 470 watts 5m 346 watts 10m 308 watts 20m 239 watts 40m 230 watts 1h 219 watts
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