Actions 3D 25.9 km
+445 m/-443 m
02:03
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Longueur et nombre de points 25.91 km
7396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
443 m
371 m
211 m
274 m
Date et durée 23 octobre 2021 13:29
23 octobre 2021 15:32
02:03:26
02:03:10
00:00:16
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
42.7 km/hau km 14.2
446 m/h0h42m09s
-1471 m/h0h14m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 04'59" 12 km/h 5 03'50" 15.6 km/h 6 05'22" 11.2 km/h 7 07'00" 8.6 km/h 8 07'06" 8.4 km/h 9 03'40" 16.4 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 11 03'03" 19.6 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 04'29" 13.4 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 08'52" 6.8 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 09'03" 6.6 km/h 19 07'47" 7.7 km/h 20 04'39" 12.9 km/h 21 07'26" 8.1 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 03'40" 16.3 km/h 24 02'44" 21.9 km/h 25 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
176 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts2h03m10s
622 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:11 50 - 99 w 00:30:14 100 - 149 w 00:42:06 150 - 199 w 00:15:38 200 - 249 w 00:00:48 250 - 299 w 00:00:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 259 watts 1m 240 watts 2m 195 watts 5m 161 watts 10m 143 watts 20m 130 watts 40m 114 watts 1h 103 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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