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LODEBARO le 25.09.2016

St Hil - Coupe Icare (VTT)

51km
+1453m/-1431m
04:30
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épart Barraux, direction Saint Vincent de Mercuze par la route et quelques chemins sur le plateau de La Flachère.
Piste forestière en direction de Bellechambre.
Rejoindre col de Marcieux par la route.
De là continuer de monter par la piste forestière en direction des anciens centres médicaux de St Hilaire.
De là descendre par un sentier sous Rocheplane, ou par les pistes de ski jusqu'au Dioux. En faire le tour par les crêtes.
Remonter au col de Marcieux par la route.
Descendre jusqu'au chateaux du Touvet (Le Vivier) par un single très ludique.
Retour St Vincent, Barraux.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

51.38 km
2294 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1452 m
1431 m
1212 m
276 m
688 m

Date et durée

24 septembre 2016
09:21
24 septembre 2016
15:31
06h10m44s
4h24m03s
01h46m41s

Vitesse et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 42.1

661 m/h
1h59m04s

-1503 m/h
0h51m54s

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
4h24m03s

1592 Cal
362 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:34:4650 - 99 w00:31:47100 - 149 w00:22:37150 - 199 w00:31:37200 - 249 w01:02:45250 - 299 w00:06:18300 - 349 w00:00:17+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s358 watts1m339 watts2m262 watts5m255 watts10m242 watts20m239 watts40m217 watts1h186 watts

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Itinéraires VTT autour de Barraux · Les plus belles randonnées autour de Barraux
https://www.visugpx.com/ztgar5I4o4
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