Circuit d"une centaine de Km permettant de voir les plus beaux endroits des Vosges du Nord
Actions 106 km
+1747 m/-1747 m
05:15
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Longueur et nombre de points 105.67 km
6425 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1747 m
1748 m
674 m
181 m
331 m
Date et durée 09 mai 2018 12:37
09 mai 2018 18:10
05:32:14
05:19:26
00:12:48
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
62.2 km/hau km 86.8
790 m/h1h41m38s
-1714 m/h0h47m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.6 km/h 2 04'13" 14.2 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 01'19" 45.5 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 01'20" 45 km/h 7 01'45" 34.1 km/h 8 02'13" 27 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 03'32" 17 km/h 17 06'20" 9.5 km/h 18 04'20" 13.8 km/h 19 02'32" 23.6 km/h 20 04'06" 14.6 km/h 21 02'59" 20.2 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 02'05" 28.8 km/h 26 03'05" 19.5 km/h 27 04'58" 12.1 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 03'12" 18.8 km/h 32 02'33" 23.6 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 01'44" 34.6 km/h 35 01'59" 30.3 km/h 36 01'47" 33.7 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 02'28" 24.3 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 03'00" 20 km/h 42 03'53" 15.5 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 01'48" 33.2 km/h 45 02'55" 20.6 km/h 46 04'35" 13.1 km/h 47 03'23" 17.8 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'48" 21.5 km/h 50 03'03" 19.7 km/h 51 04'38" 12.9 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 03'37" 16.6 km/h 54 03'37" 16.6 km/h 55 03'22" 17.8 km/h 56 05'21" 11.2 km/h 57 05'34" 10.8 km/h 02'20" 58 02'54" 20.7 km/h 59 02'41" 22.4 km/h 60 02'08" 28 km/h 61 03'33" 16.9 km/h 62 05'05" 11.8 km/h 63 03'57" 15.2 km/h 64 01'58" 30.6 km/h 65 01'24" 43 km/h 66 01'37" 37.1 km/h 67 06'02" 9.9 km/h 68 03'25" 17.6 km/h 69 02'02" 29.4 km/h 70 04'39" 12.9 km/h 71 05'00" 12 km/h 72 03'40" 16.4 km/h 73 04'34" 13.1 km/h 74 03'48" 15.8 km/h 75 03'36" 16.7 km/h 76 03'47" 15.9 km/h 05'19" 77 01'51" 32.6 km/h 78 01'49" 33.1 km/h 79 01'21" 44.6 km/h 80 01'44" 34.5 km/h 81 01'54" 31.6 km/h 82 02'42" 22.3 km/h 83 03'23" 17.7 km/h 84 01'51" 32.5 km/h 85 01'40" 35.9 km/h 86 01'11" 51 km/h 87 01'04" 56.1 km/h 88 02'05" 28.8 km/h 89 04'03" 14.8 km/h 90 03'12" 18.7 km/h 91 02'57" 20.4 km/h 92 02'20" 25.7 km/h 93 03'10" 18.9 km/h 03'25" 94 02'23" 25.2 km/h 95 02'14" 26.9 km/h 96 03'19" 18.1 km/h 97 02'55" 20.6 km/h 98 02'51" 21 km/h 99 02'43" 22.2 km/h 100 04'18" 13.9 km/h 101 05'24" 11.1 km/h 102 04'40" 12.9 km/h 01'44" 103 02'22" 25.3 km/h 104 02'12" 27.3 km/h 105 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 52 bpm
188 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:50:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:34.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts5h19m26s
2244 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:39 50 - 99 w 00:48:48 100 - 149 w 01:05:30 150 - 199 w 00:53:59 200 - 249 w 00:33:28 250 - 299 w 00:18:08 300 - 349 w 00:06:53 + 350 w 00:06:14
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 412 watts 2m 359 watts 5m 312 watts 10m 263 watts 20m 199 watts 40m 161 watts 1h 154 watts
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