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Raid Barcelonnette - Menton par les crêtes J3VTT

Retrouvez l'intégrale du raid ici https://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps/Raid-Barcelonnette-Menton-par-les-cretes-7742
C'est l'enregistrement en 2013, d'où qq bugs d'enregistrement
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3D
38 km
+1641 m/-1212 m
05:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails

J3 : Chateauneuf d’Entraunes - Col de la Couillole - 37 km 1600 m de D+. L'étape multi-paysages. Sentier en alternance sur et sous le vélo jusqu'à Péone, avec une sympathique alternance de paysages (notamment des terres noires), qui prend plus de temps qu'imaginé. Mais c'est beau. En comparaison la montée sur route puis piste de Péone jusqu'au col de l'Espaul se fait "deux doigts dans le nez". Mais c'est chiant ! Descente sur Beuil trop vite finie. Monotrace jusqu'à 1449 m d'altitude un peu tonique, puis jolie piste montante très régulière jusqu'au col de la Couillole. Gîte la Fripounière, confortable et cuisine exceptionnelle. Mais prendre avec des pincettes les conseils VTT du patron si vous n'êtes pas arrivé dans les 10 premiers à la Transvé !

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Longueur et nombre de points

37.98 km
3192 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1640 m
1213 m
1789 m
1027 m
1499 m

Date et durée

23 juillet 2013
08:56
23 juillet 2013
18:01
09:04:58
05:25:21
03:39:37

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 22.9

471 m/h
3h19m18s

-830 m/h
1h22m12s

Fréquence cardiaque

91 bpm
136 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:45:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:50.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
5h25m21s

1477 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5450 - 99 w00:39:35100 - 149 w01:25:42150 - 199 w00:56:44200 - 249 w00:04:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m228 watts2m220 watts5m212 watts10m189 watts20m187 watts40m183 watts1h180 watts

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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