Actions 61 km
+397 m/-392 m
03:30
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Longueur et nombre de points 60.87 km
11747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
396 m
393 m
435 m
246 m
305 m
Date et durée 09 avril 2021 13:50
09 avril 2021 17:42
03:51:31
03:27:18
00:24:13
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
41.7 km/hau km 36
560 m/h0h24m13s
-1251 m/h0h13m11s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 04'23" 13.7 km/h 03'34" 3 03'22" 17.8 km/h 4 04'02" 14.9 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 04'26" 13.5 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'16" 26.4 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 02'59" 20.2 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'48" 21.5 km/h 03'12" 16 03'31" 17.1 km/h 17 04'07" 14.6 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'49" 21.2 km/h 20 03'12" 18.8 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 02'57" 20.3 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 25 05'13" 11.5 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 03'50" 15.7 km/h 28 03'52" 15.5 km/h 29 04'34" 13.2 km/h 30 06'23" 9.4 km/h 31 03'36" 16.7 km/h 13'41" 32 02'32" 23.7 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 03'56" 15.2 km/h 36 03'32" 16.9 km/h 37 03'15" 18.5 km/h 38 03'47" 15.9 km/h 39 02'00" 30 km/h 40 02'52" 20.9 km/h 41 03'56" 15.2 km/h 42 04'04" 14.8 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 03'07" 19.3 km/h 45 02'42" 22.3 km/h 46 02'43" 22 km/h 47 03'33" 16.9 km/h 03'46" 48 03'30" 17.1 km/h 49 03'07" 19.3 km/h 50 03'11" 18.9 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 52 02'45" 21.8 km/h 53 02'44" 21.9 km/h 54 02'46" 21.7 km/h 55 02'34" 23.3 km/h 56 02'52" 20.9 km/h 57 04'48" 12.5 km/h 58 04'22" 13.7 km/h 59 05'28" 11 km/h 60 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
214 bpm
113 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:02:39 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:39 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:47 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:33 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:31 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts3h27m18s
981 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:55 50 - 99 w 00:58:29 100 - 149 w 00:52:22 150 - 199 w 00:18:31 200 - 249 w 00:08:57 250 - 299 w 00:00:36
Zones de puissance 02:32:54 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:11 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:45 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts (-506 watts par rapport au max théorique) 1m 247 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 10m 153 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 20m 134 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 40m 117 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1h 104 watts (-186 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 189 fois et téléchargée 7 fois depuis le 11.04.21 08:37
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