Circuit en boucle
Départ ORLIENAS Parking des Randonneurs
Actions 3D 108 km
+
1130 m
/-1154 m 06:00
Segments Récupération des segments
Détails Soucieu en Jarrest
Brindas
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Pollionay
Sourcieux les Mines
St-Bel
Savigny
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Brindas
Soucieu en Jarrest
ORLIENAS
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Longueur et nombre de points 107.55 km
1810 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1129 m
1155 m
621 m
207 m
350 m
Date et durée 15 juillet 2022 05:43
15 juillet 2022 11:43
06:00:07
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
41.1 km/hau km 53.7
423 m/h1h41m53s
-1554 m/h0h25m04s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 03'09" 19 km/h 3 03'37" 16.6 km/h 4 01'50" 32.7 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 04'35" 13.1 km/h 8 03'43" 16.1 km/h 9 02'18" 26 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 07'14" 8.3 km/h 12 03'47" 15.8 km/h 13 03'07" 19.3 km/h 14 01'50" 32.8 km/h 15 04'58" 12.1 km/h 16 03'13" 18.7 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 02'38" 22.7 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 05'18" 11.3 km/h 21 02'15" 26.7 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 04'44" 12.7 km/h 24 03'02" 19.7 km/h 25 01'43" 34.9 km/h 26 01'52" 32.2 km/h 27 01'57" 30.9 km/h 28 01'47" 33.7 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 04'01" 15 km/h 31 05'47" 10.4 km/h 32 05'54" 10.2 km/h 33 04'18" 14 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 04'21" 13.8 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 04'03" 14.8 km/h 39 01'49" 33 km/h 40 03'39" 16.4 km/h 41 02'07" 28.2 km/h 42 01'57" 30.9 km/h 43 03'05" 19.4 km/h 44 04'04" 14.8 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 47 04'31" 13.3 km/h 48 03'13" 18.6 km/h 49 05'42" 10.5 km/h 50 07'40" 7.8 km/h 51 06'33" 9.2 km/h 52 06'47" 8.8 km/h 53 04'50" 12.4 km/h 54 01'35" 38.1 km/h 55 02'01" 29.7 km/h 56 01'45" 34.4 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 01'57" 30.7 km/h 59 02'08" 28.2 km/h 60 02'44" 22 km/h 61 01'59" 30.3 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 02'11" 27.4 km/h 65 01'59" 30.3 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 01'58" 30.5 km/h 68 02'32" 23.7 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 02'01" 29.8 km/h 71 02'35" 23.2 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 03'05" 19.4 km/h 74 02'15" 26.6 km/h 75 02'21" 25.4 km/h 76 02'25" 24.8 km/h 77 02'32" 23.6 km/h 78 03'02" 19.7 km/h 79 02'48" 21.4 km/h 80 02'25" 24.8 km/h 81 03'44" 16.1 km/h 82 03'57" 15.2 km/h 83 05'50" 10.3 km/h 84 05'37" 10.7 km/h 85 03'05" 19.5 km/h 86 04'43" 12.7 km/h 87 03'25" 17.6 km/h 88 01'52" 32.3 km/h 89 01'45" 34.3 km/h 90 03'51" 15.6 km/h 91 04'05" 14.7 km/h 92 04'39" 12.9 km/h 93 02'36" 23 km/h 94 03'28" 17.3 km/h 95 03'13" 18.6 km/h 96 04'28" 13.5 km/h 97 02'16" 26.4 km/h 98 02'06" 28.6 km/h 99 06'03" 9.9 km/h 100 02'59" 20.1 km/h 101 02'30" 24.1 km/h 102 03'09" 19 km/h 103 02'36" 23 km/h 104 05'48" 10.3 km/h 105 03'31" 17 km/h 106 02'53" 20.8 km/h 107 02'20" 25.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts6h00m07s
2181 Cal363 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:21 50 - 99 w 01:01:49 100 - 149 w 03:42:37 150 - 199 w 00:29:45 200 - 249 w 00:00:46
Zones de puissance 01:25:20 Z1 0-103 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:09:08 Z2 104-140 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:09 Z3 141-155 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:32 Z4 156-174 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:46 Z5 175-206 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:23 Z6 207-297 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 197 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 2m 178 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 164 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 159 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 141 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 320 fois et téléchargée 34 fois depuis le 18.07.22 20:04
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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Cartes IGN correspondantes