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trail des lionsTrail

trail des lions du club les lions chatelleraudais
la roche posay le 01 novembre 2018
mise en ligne pour impression carte
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Actions
16 km
+268 m/-265 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

16.44 km
1854 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
268 m
266 m
129 m
51 m
92 m

Date et durée

11 mars 2018
10:22
11 mars 2018
12:16
01h53m40s
1h37m17s
00h16m23s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 7.7

515 m/h
0h24m46s

-599 m/h
0h20m15s

Fréquence cardiaque

70 bpm
171 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
1h37m17s

607 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:0050 - 99 w00:32:35100 - 149 w00:33:12150 - 199 w00:12:19200 - 249 w00:06:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m230 watts2m204 watts5m160 watts10m143 watts20m133 watts40m127 watts1h117 watts

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1925SB - Preuilly-Sur-Claise / Le Grand Pressigny 1926SB - Le Blanc / Pleumartin / La Roche-Posay