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+647 m/-573 m
01:14
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Longueur et nombre de points 29.22 km
3947 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
574 m
773 m
208 m
434 m
Date et durée 21 septembre 2021
21 septembre 2021
01:15:51
01:14:03
00:01:48
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
61.8 km/hau km 25.5
1097 m/h0h32m21s
-3551 m/h0h09m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.7 km/h 2 02'28" 24.4 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 01'58" 30.4 km/h 5 02'10" 27.8 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 01'55" 31.3 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 05'38" 10.6 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 01'31" 39.5 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 01'54" 31.5 km/h 01'48" 26 01'04" 55.9 km/h 27 01'08" 53.1 km/h 28 01'23" 43.3 km/h 29 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts1h14m03s
833 Cal675 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:05:56 100 - 149 w 00:04:33 150 - 199 w 00:10:30 200 - 249 w 00:12:38 250 - 299 w 00:20:11 300 - 349 w 00:07:55 + 350 w 00:01:42
Zones de puissance 00:14:09 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:20 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:59 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:44 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:18 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:45 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 640 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1m 525 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 2m 363 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 5m 348 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 261 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 247 fois et téléchargée 46 fois depuis le 21.09.21 19:32
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