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Longueur et nombre de points 29.22 km
3947 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
574 m
773 m
208 m
434 m
Date et durée 21 septembre 2021
21 septembre 2021
01:15:51
01:14:03
00:01:48
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
61.8 km/hau km 25.5
1097 m/h0h32m21s
-3551 m/h0h09m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.7 km/h 2 02'28" 24.4 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 01'58" 30.4 km/h 5 02'10" 27.8 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 01'55" 31.3 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 05'38" 10.6 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 01'31" 39.5 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 01'54" 31.5 km/h 01'48" 26 01'04" 55.9 km/h 27 01'08" 53.1 km/h 28 01'23" 43.3 km/h 29 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts1h14m03s
825 Cal668 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:50 50 - 99 w 00:05:55 100 - 149 w 00:04:45 150 - 199 w 00:10:47 200 - 249 w 00:13:10 250 - 299 w 00:20:49 300 - 349 w 00:06:33 + 350 w 00:01:32
Zones de puissance 00:14:00 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:21 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:52 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 642 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 2m 368 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 5m 344 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 10m 302 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 258 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 289 fois et téléchargée 50 fois depuis le 21.09.21 19:32
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