Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 30.28 km
4036 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
644 m
773 m
208 m
430 m
Date et durée 21 septembre 2021 18:05
21 septembre 2021 19:22
01:16:45
01:14:57
00:01:48
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
61.8 km/hau km 26.1
1097 m/h0h32m21s
-3458 m/h0h10m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'23" 43.6 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 02'01" 29.9 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 01'55" 31.3 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 02'47" 21.5 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 02'56" 20.4 km/h 14 05'28" 11 km/h 15 05'12" 11.5 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'01" 29.8 km/h 18 01'39" 36.4 km/h 19 04'20" 13.8 km/h 20 03'25" 17.6 km/h 21 03'09" 19 km/h 22 03'30" 17.2 km/h 23 02'29" 24.1 km/h 24 02'14" 26.8 km/h 25 02'44" 21.9 km/h 01'48" 26 01'12" 50.1 km/h 27 01'02" 58.3 km/h 28 01'15" 47.8 km/h 29 01'27" 41.4 km/h 30 01'20" 44.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 324 Watts1h14m57s
1394 Cal1116 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:50 50 - 99 w 00:05:53 100 - 149 w 00:04:43 150 - 199 w 00:10:47 200 - 249 w 00:13:10 250 - 299 w 00:20:47 300 - 349 w 00:06:33 + 350 w 00:02:04
Zones de puissance 00:13:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:21 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:52 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:58 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 10200w 20400w 30600w 40800w 51000w 61200w w 30s 61258 watts (+60574 watts par rapport au max théorique) 1m 32660 watts (+32148 watts par rapport au max théorique) 2m 16350 watts (+15929 watts par rapport au max théorique) 5m 6607 watts (+6253 watts par rapport au max théorique) 10m 3384 watts (+3067 watts par rapport au max théorique) 20m 1772 watts (+1481 watts par rapport au max théorique) 40m 1008 watts (+735 watts par rapport au max théorique) 1h 751 watts (+491 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 340 fois et téléchargée 68 fois depuis le 21.09.21 19:32
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Cartes IGN correspondantes