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Feuilles mortes, patous et crèches (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/12/09/feuilles-mortes-patous-et-creches/
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37km
+1723m/-1733m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

36.99 km
2733 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1723 m
1733 m
1340 m
635 m
1042 m

Date et durée

09 décembre 2018
09:08
09 décembre 2018
15:07
05h58m33s
4h46m01s
01h12m32s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

40.9 km/h
au km 7.8

507 m/h
2h48m10s

-1296 m/h
1h06m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
4h46m01s

1482 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:57:1350 - 99 w00:35:50100 - 149 w01:11:35150 - 199 w01:05:16200 - 249 w00:08:03250 - 299 w00:00:31

Zones de puissance

03:18:27Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:37Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:31Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s265 watts (-524 watts par rapport au max théorique)1m221 watts (-371 watts par rapport au max théorique)2m206 watts (-280 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-228 watts par rapport au max théorique)10m175 watts (-191 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-171 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-157 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-150 watts par rapport au max théorique)

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153323139 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Lucéram · Les plus belles randonnées autour de Lucéram
https://www.visugpx.com/zbN5pQ5EdJ
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