Magnifique !
Actions 158 km
+3105 m/-3100 m
07:00
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Longueur et nombre de points 158.13 km
23114 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3104 m
3100 m
867 m
-2 m
335 m
Date et durée 04 novembre 2021 08:34
04 novembre 2021 17:13
08:38:50
07:00:17
01:38:33
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
57 km/hau km 40.6
810 m/h3h24m08s
-2095 m/h1h17m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'14" 11.5 km/h 2 05'43" 10.5 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 05'29" 11 km/h 5 04'16" 14 km/h 6 05'17" 11.4 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 05'10" 11.6 km/h 10 04'41" 12.8 km/h 11 05'14" 11.5 km/h 12 04'59" 12 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 03'05" 14 01'38" 36.6 km/h 01'34" 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'25" 42.4 km/h 17 01'24" 42.9 km/h 18 01'13" 49.1 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'18" 26.2 km/h 21 01'19" 45.4 km/h 22 02'53" 20.9 km/h 23 02'48" 21.5 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'46" 21.7 km/h 28 01'53" 31.8 km/h 29 01'35" 37.8 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 01'32" 39.2 km/h 32 03'08" 19.1 km/h 33 02'51" 21 km/h 34 01'32" 39.2 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 02'38" 22.7 km/h 37 01'17" 46.8 km/h 38 01'25" 42.4 km/h 39 01'29" 40.5 km/h 40 01'17" 46.7 km/h 41 01'09" 51.8 km/h 42 01'19" 45.6 km/h 43 01'13" 49.1 km/h 44 01'28" 41.1 km/h 45 01'41" 35.5 km/h 46 01'32" 39 km/h 47 01'37" 37.2 km/h 48 01'27" 41.6 km/h 49 01'31" 39.5 km/h 50 01'45" 34.4 km/h 51 01'32" 38.9 km/h 52 01'32" 39.2 km/h 53 01'31" 39.8 km/h 54 01'28" 40.8 km/h 55 01'43" 35.1 km/h 56 03'53" 15.4 km/h 57 03'54" 15.4 km/h 18'49" 58 02'36" 23 km/h 59 02'27" 24.5 km/h 60 03'59" 15 km/h 61 04'21" 13.8 km/h 62 04'55" 12.2 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 01'34" 38.1 km/h 65 01'21" 44.5 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 02'18" 26.1 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 03'29" 17.2 km/h 71 03'33" 16.9 km/h 72 03'59" 15.1 km/h 73 02'50" 21.1 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 02'20" 25.8 km/h 76 02'46" 21.7 km/h 77 02'59" 20.1 km/h 78 03'30" 17.1 km/h 11'56" 79 03'40" 16.3 km/h 80 02'08" 28.2 km/h 81 03'03" 19.7 km/h 82 02'01" 29.8 km/h 83 03'28" 17.3 km/h 84 01'38" 36.8 km/h 85 01'56" 30.9 km/h 86 01'36" 37.6 km/h 87 01'32" 39.3 km/h 88 01'37" 37 km/h 89 04'05" 14.7 km/h 90 04'19" 13.9 km/h 91 03'48" 15.8 km/h 92 03'10" 19 km/h 93 04'56" 12.2 km/h 94 04'10" 14.4 km/h 95 05'46" 10.4 km/h 96 03'01" 19.9 km/h 97 02'11" 27.6 km/h 98 01'20" 45.1 km/h 99 01'21" 44.4 km/h 100 01'26" 42 km/h 101 01'38" 36.6 km/h 102 03'14" 18.6 km/h 103 03'02" 19.8 km/h 59'39" 104 01'59" 30.2 km/h 105 02'01" 29.8 km/h 106 02'01" 29.7 km/h 107 01'53" 31.8 km/h 108 01'50" 32.7 km/h 109 01'57" 30.7 km/h 110 01'56" 30.9 km/h 111 02'02" 29.6 km/h 112 02'07" 28.4 km/h 113 02'07" 28.3 km/h 114 02'06" 28.6 km/h 115 02'30" 24.1 km/h 116 04'42" 12.8 km/h 117 05'03" 11.9 km/h 118 04'53" 12.3 km/h 119 04'34" 13.2 km/h 120 03'06" 19.3 km/h 121 02'58" 20.2 km/h 122 04'19" 13.9 km/h 123 03'37" 16.6 km/h 124 01'51" 32.3 km/h 125 02'50" 21.2 km/h 126 02'34" 23.4 km/h 127 01'16" 47.4 km/h 128 03'21" 17.9 km/h 129 04'13" 14.2 km/h 130 04'15" 14.1 km/h 131 03'35" 16.8 km/h 132 01'41" 35.7 km/h 133 01'49" 32.9 km/h 134 02'01" 29.8 km/h 03'30" 135 01'26" 41.8 km/h 136 01'39" 36.5 km/h 137 02'11" 27.6 km/h 138 04'34" 13.1 km/h 139 02'17" 26.3 km/h 140 01'52" 32 km/h 141 04'29" 13.4 km/h 142 04'21" 13.8 km/h 143 03'53" 15.4 km/h 144 03'01" 19.9 km/h 145 03'02" 19.8 km/h 146 02'20" 25.6 km/h 147 01'16" 47.2 km/h 148 01'14" 49 km/h 149 01'17" 46.9 km/h 150 01'11" 50.4 km/h 151 01'38" 36.9 km/h 152 01'53" 31.8 km/h 153 01'20" 44.9 km/h 154 01'26" 42 km/h 155 01'19" 45.4 km/h 156 01'18" 46.2 km/h 157 01'19" 45.6 km/h 158 01'21" 44.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts7h00m17s
4092 Cal584 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:17 50 - 99 w 00:15:51 100 - 149 w 00:29:39 150 - 199 w 01:49:25 200 - 249 w 02:15:10 250 - 299 w 00:40:38 300 - 349 w 00:09:55 + 350 w 00:04:54
Zones de puissance 01:20:53 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:01:13 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:36 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 2m 375 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 5m 347 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 10m 322 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 20m 287 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 279 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 1h 262 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 1 fois depuis le 04.11.21 17:21
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