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Sortie Ete La Pierrediere (Cyclotourisme)

Coulon - La Tiffardière -Ste Pezenne -Surimeau - Les Habites - Les opteleries -La Pierrediere -Breilbon -Ste Ouenne - Germond - Champdeniers - Beceleuf - St Pompain -Nieul Sur l’Autize - St Martin de Fraigneau -St Pierre le Vieux - Maillezais -Le Mazeau - Nessier --Coulon
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87km
+339m/-343m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

87.26 km
559 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
339 m
343 m
130 m
3 m
41 m

Date et durée

10 avril 2016
08:00
10 avril 2016
12:00
03h59m58s

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

453.5 km/h
au km 25.7

569 m/h
0h15m07s

-1192 m/h
0h05m08s

Fréquence cardiaque

99 bpm
157 bpm

127 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:24FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:05:21FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:09:34FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:37FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
3h59m58s

1798 Cal
450 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:1350 - 99 w00:59:52100 - 149 w00:51:54150 - 199 w00:31:32200 - 249 w00:23:15250 - 299 w00:09:43300 - 349 w00:02:35+ 350 w00:09:42

Puissances max fournies

275w550w825w1100w1375w1650ww30s1589 watts1m883 watts2m591 watts5m378 watts10m277 watts20m239 watts40m196 watts1h197 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Maillezais Vix (1428E) Secondigny (1527E) Coulonges-Sur-L'Autize (1527O) Niort (1528E) Benet Coulon La Venise Verte (1528O)