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Actions 3D 87.3 km
+469 m/-462 m
03:59
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Longueur et nombre de points 87.26 km
559 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
469 m
463 m
135 m
2 m
41 m
Date et durée 10 avril 2016
10 avril 2016
03:59:58
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
50.6 km/hau km 32
911 m/h0h12m22s
-1164 m/h0h10m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'35" 9.1 km/h 2 03'39" 16.4 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 03'15" 18.4 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 03'56" 15.3 km/h 11 03'31" 17 km/h 12 02'32" 23.6 km/h 13 02'17" 26.4 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 03'27" 17.4 km/h 17 02'51" 21 km/h 18 02'00" 29.9 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 03'35" 16.8 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 06'37" 9.1 km/h 25 03'07" 19.3 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'14" 27 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 03'13" 18.6 km/h 30 02'50" 21.1 km/h 31 03'43" 16.1 km/h 32 02'26" 24.7 km/h 33 02'24" 25 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'18" 26 km/h 38 01'48" 33.3 km/h 39 02'04" 29.1 km/h 40 02'40" 22.6 km/h 41 01'58" 30.5 km/h 42 01'53" 31.7 km/h 43 02'06" 28.6 km/h 44 01'49" 33.1 km/h 45 02'10" 27.7 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 01'49" 33 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 02'46" 21.7 km/h 50 02'20" 25.7 km/h 51 02'00" 30.1 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 01'56" 31.1 km/h 54 01'51" 32.4 km/h 55 02'07" 28.4 km/h 56 02'06" 28.5 km/h 57 02'09" 27.8 km/h 58 03'22" 17.8 km/h 59 02'19" 26 km/h 60 02'16" 26.4 km/h 61 02'57" 20.3 km/h 62 02'46" 21.7 km/h 63 02'29" 24.1 km/h 64 02'20" 25.8 km/h 65 02'24" 24.9 km/h 66 02'29" 24.1 km/h 67 02'24" 25 km/h 68 02'38" 22.7 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 02'41" 22.4 km/h 71 03'33" 16.9 km/h 72 02'46" 21.7 km/h 73 03'04" 19.6 km/h 74 02'36" 23.1 km/h 75 02'38" 22.8 km/h 76 02'34" 23.4 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'29" 24.2 km/h 79 03'08" 19.1 km/h 80 02'20" 25.8 km/h 81 02'13" 27 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 02'34" 23.4 km/h 84 02'31" 23.9 km/h 85 02'30" 23.9 km/h 86 02'39" 22.7 km/h 87 02'50" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
157 bpm
127 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:57:24 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:21 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:34 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:37 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts3h59m58s
1686 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:38 50 - 99 w 00:50:53 100 - 149 w 01:15:39 150 - 199 w 00:46:30 200 - 249 w 00:15:06 250 - 299 w 00:09:46 300 - 349 w 00:03:05 + 350 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts 1m 367 watts 2m 304 watts 5m 250 watts 10m 222 watts 20m 198 watts 40m 183 watts 1h 176 watts
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