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Sortie Ete La Pierrediere (Cyclotourisme)

Coulon - La Tiffardière -Ste Pezenne -Surimeau - Les Habites - Les opteleries -La Pierrediere -Breilbon -Ste Ouenne - Germond - Champdeniers - Beceleuf - St Pompain -Nieul Sur l’Autize - St Martin de Fraigneau -St Pierre le Vieux - Maillezais -Le Mazeau - Nessier --Coulon
Options
87km
+339m/-343m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

87.26 km
559 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
339 m
343 m
130 m
3 m
41 m

Date et durée

10 avril 2016
08:00
10 avril 2016
12:00
03h59m58s

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

50.5 km/h
au km 32

694 m/h
0h09m19s

-1203 m/h
0h04m23s

Fréquence cardiaque

99 bpm
157 bpm

127 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:24FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:05:21FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:43FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:09:34FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:37FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

119 Watts
3h59m58s

1633 Cal
408 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:0650 - 99 w00:57:02100 - 149 w01:26:49150 - 199 w00:45:09200 - 249 w00:16:19250 - 299 w00:04:55300 - 349 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m295 watts2m267 watts5m233 watts10m204 watts20m181 watts40m169 watts1h167 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Maillezais Vix (1428E) Secondigny (1527E) Coulonges-Sur-L'Autize (1527O) Niort (1528E) Benet Coulon La Venise Verte (1528O)