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aiaiCourse à pied

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5 km
00:30

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Length and number of waypoints

5.07 km
1805 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
221 m
211 m
216 m

Date et durée

27 décembre 2020
17:41
27 décembre 2020
18:11
00h30m09s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

13 km/h
au km 4.4

Fréquence cardiaque

93 bpm
133 bpm

117 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:04FC1♡ 42-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
0h30m09s

143 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:28:56100 - 149 w00:01:10

Zones de puissance

00:30:06Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s133 watts (-603 watts par rapport au max théorique)1m123 watts (-429 watts par rapport au max théorique)2m103 watts (-351 watts par rapport au max théorique)5m89 watts (-291 watts par rapport au max théorique)10m87 watts (-255 watts par rapport au max théorique)20m83 watts (-231 watts par rapport au max théorique)40m62 watts (-233 watts par rapport au max théorique)1h41 watts (-239 watts par rapport au max théorique)

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15187 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/zVjtwPHR4s
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