Sortie route Vézénobres/Route de Ners/Pont de Ners/Lavol/Ners (Village)/Péquine/Vacaresse/Plan de Ayres/Chemin du Stade
Actions 3D 15.7 km
+96 m/-114 m
01:15
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Longueur et nombre de points 15.71 km
1248 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
114 m
154 m
81 m
107 m
Date et durée 17 novembre 2021 10:45
17 novembre 2021 12:00
01:15:02
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
15.9 km/hau km 4.9
520 m/h0h07m19s
-631 m/h0h05m48s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.8 km/h 2 04'52" 12.3 km/h 3 04'36" 13.1 km/h 4 04'45" 12.6 km/h 5 04'26" 13.6 km/h 6 04'42" 12.8 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 04'47" 12.6 km/h 9 04'36" 13 km/h 10 04'51" 12.4 km/h 11 05'12" 11.5 km/h 12 04'54" 12.2 km/h 13 04'43" 12.7 km/h 14 04'43" 12.7 km/h 15 04'42" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
180 bpm
162 bpm85% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:24.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts1h15m02s
506 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:22:17 100 - 149 w 00:43:46 150 - 199 w 00:06:51 200 - 249 w 00:02:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 205 watts 2m 193 watts 5m 172 watts 10m 135 watts 20m 123 watts 40m 120 watts 1h 119 watts
Plus Affichée 230 fois et téléchargée 35 fois depuis le 17.11.21 12:04
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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