Actions 3D 15.4 km
+1028 m
00:41
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Longueur et nombre de points 15.44 km
454 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1028 m
1974 m
938 m
1350 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
00:41:07
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.9 km/hau km 6.7
1696 m/h0h35m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'40" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 423 Watts0h41m07s
999 Cal1458 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:40 150 - 199 w 00:01:27 200 - 249 w 00:01:04 250 - 299 w 00:03:04 300 - 349 w 00:04:49 + 350 w 00:29:20
Zones de puissance 00:01:12 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:27 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:43 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:49 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:53 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:17:27 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 674 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1m 644 watts (+131 watts par rapport au max théorique) 2m 582 watts (+161 watts par rapport au max théorique) 5m 562 watts (+208 watts par rapport au max théorique) 10m 538 watts (+221 watts par rapport au max théorique) 20m 490 watts (+199 watts par rapport au max théorique) 40m 428 watts (+155 watts par rapport au max théorique) 1h 289 watts (+29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 190 fois et téléchargée 17 fois depuis le 02.09.21 21:57
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