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2018-06-10 Trail St Vincent la Commanderie 15kmTrail

Trail de St Vincent la Commanderie.
Très joli parcours, peu difficile. Il faut juste tenir compte du fait que ce 15 km en fait presque 17 en réalité, et par conséquent conserver un peu d'énergie pour la dernière montée vers 14km.
La courte montée vers 11 km peut être évitée en restant sur le chemin principal.
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16 km
+612 m/-603 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

16.36 km
1302 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
611 m
604 m
733 m
363 m
512 m

Date et durée

10 juin 2018
09:28
10 juin 2018
11:52
02h23m41s
2h22m22s
00h01m19s

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 0.8

419 m/h
1h21m12s

-845 m/h
0h38m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
2h22m22s

899 Cal
379 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0350 - 99 w00:47:55100 - 149 w01:14:03150 - 199 w00:13:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s202 watts1m184 watts2m180 watts5m157 watts10m145 watts20m129 watts40m125 watts1h120 watts

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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3136SB - Bourg-de-Péage/Chabeuil