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sebmer le 10.06.2018

2018-06-10 Trail St Vincent la Commanderie 15kmTrail

Trail de St Vincent la Commanderie.
Très joli parcours, peu difficile. Il faut juste tenir compte du fait que ce 15 km en fait presque 17 en réalité, et par conséquent conserver un peu d'énergie pour la dernière montée vers 14km.
La courte montée vers 11 km peut être évitée en restant sur le chemin principal.
Actions
16 km
+612 m/-603 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

16.36 km
1302 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
611 m
604 m
733 m
363 m
512 m

Date et durée

10 juin 2018
09:28
10 juin 2018
11:52
02:23:41
02:22:22
00:01:19

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 0.8

434 m/h
1h18m11s

-839 m/h
0h37m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
2h22m22s

901 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2750 - 99 w00:47:51100 - 149 w01:13:34150 - 199 w00:14:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s202 watts1m184 watts2m180 watts5m157 watts10m145 watts20m129 watts40m126 watts1h120 watts

Plus

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7214283 [Légende]
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3136SB - Bourg-de-Péage/Chabeuil
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