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JacQk le 25.07.2024

Rando Vtt forêt du Poinçonnet 🌞 25-07-2024VTT

Actions
3D
31.3 km
+280 m/-277 m
02:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.27 km
1467 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
280 m
277 m
182 m
136 m
157 m

Date et durée

25 juillet 2024
08:48
25 juillet 2024
11:01
02:13:21
02:09:31
00:03:50

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

24.5 km/h
au km 16.2

694 m/h
0h16m04s

-748 m/h
0h16m25s

Fréquence cardiaque

93 bpm
153 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:02:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:05.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
2h09m31s

573 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1350 - 99 w00:31:55100 - 149 w00:23:05150 - 199 w00:10:27200 - 249 w00:05:34250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:01:00+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts1m332 watts2m299 watts5m221 watts10m157 watts20m127 watts40m111 watts1h107 watts

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