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Admin le 22.09.2021

Séglières > St BrunoCyclotourisme

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3D
50.5 km
+1195 m/-1094 m
02:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.51 km
7113 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1195 m
1095 m
1060 m
216 m
509 m

Date et durée

22 septembre 2021
17:37
22 septembre 2021
19:54
02:16:38
02:13:42
00:02:56

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

60.7 km/h
au km 26.4

993 m/h
1h06m46s

-3134 m/h
0h20m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

190 Watts
2h13m42s

1457 Cal
654 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2550 - 99 w00:07:18100 - 149 w00:09:01150 - 199 w00:12:04200 - 249 w00:36:52250 - 299 w00:47:12300 - 349 w00:01:18

Zones de puissance

00:21:52Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts (-365 watts par rapport au max théorique)1m317 watts (-206 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-129 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-81 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-37 watts par rapport au max théorique)40m253 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1h247 watts (-18 watts par rapport au max théorique)

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