Avec François, en forme le bougre !
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Commentaires Longueur et nombre de points 37.13 km
4999 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1221 m
1208 m
1343 m
221 m
752 m
Date et durée 21 avril 2021 14:41
21 avril 2021 16:26
01:44:11
01:39:31
00:04:40
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
63 km/hau km 30.4
1111 m/h1h04m04s
-3108 m/h0h22m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'20" 45.1 km/h 2 01'49" 32.9 km/h 3 01'56" 31.1 km/h 4 02'27" 24.4 km/h 01'35" 5 02'21" 25.6 km/h 6 04'08" 14.5 km/h 7 04'28" 13.4 km/h 8 04'44" 12.7 km/h 9 04'29" 13.4 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 01'29" 40.4 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 04'34" 13.1 km/h 17 06'44" 8.9 km/h 18 05'23" 11.2 km/h 19 03'49" 15.7 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'42" 16.2 km/h 22 03'23" 17.8 km/h 23 03'04" 19.6 km/h 24 02'18" 26 km/h 03'05" 25 01'18" 46.2 km/h 26 01'22" 44.1 km/h 27 01'15" 47.7 km/h 28 01'16" 47.6 km/h 29 01'12" 49.9 km/h 30 01'16" 47.1 km/h 31 01'04" 56.5 km/h 32 01'20" 45.3 km/h 33 01'11" 50.7 km/h 34 01'05" 55.2 km/h 35 01'13" 49.3 km/h 36 01'25" 42.2 km/h 37 01'17" 46.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts1h39m31s
1144 Cal690 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:41 50 - 99 w 00:07:17 100 - 149 w 00:04:08 150 - 199 w 00:04:13 200 - 249 w 00:06:30 250 - 299 w 00:50:13 300 - 349 w 00:07:57
Zones de puissance 00:15:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:49 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:40:45 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:08 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 10m 292 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 20m 278 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 265 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 256 watts (-4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 259 fois et téléchargée 53 fois depuis le 21.04.21 16:32
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Cartes IGN correspondantes