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Rico.Goth le 21.07.2021

7 majeur jausier demontesCyclotourisme

Actions
237 km
+6685 m/-6458 m
14:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

236.56 km
29594 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
6685 m
6458 m
2653 m
852 m
1542 m

Date et durée

21 juillet 2021
21:21
22 juillet 2021
12:54
15:33:20
14:08:42
01:24:38

Vitesses et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

64.1 km/h
au km 39.2

676 m/h
9h17m39s

-2805 m/h
2h10m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
14h08m42s

7806 Cal
552 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4950 - 99 w00:21:00100 - 149 w01:21:03150 - 199 w07:02:02200 - 249 w02:43:48250 - 299 w00:14:18300 - 349 w00:00:19

Zones de puissance

11:17:55Z10-231 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:16Z2232-314 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:08Z3315-347 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts (-653 watts par rapport au max théorique)1m291 watts (-438 watts par rapport au max théorique)2m260 watts (-339 watts par rapport au max théorique)5m243 watts (-260 watts par rapport au max théorique)10m233 watts (-218 watts par rapport au max théorique)20m230 watts (-185 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h220 watts (-150 watts par rapport au max théorique)

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