CR : http://www.ascvtt.com/2015/12/09/grammondo-le-ciel-le-soleil-et-la-mer/
Actions 3D 34.6 km
+1504 m/-1499 m
05:36
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 34.55 km
2055 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1504 m
1499 m
1372 m
10 m
585 m
Date et durée 09 décembre 2015
09 décembre 2015
06:34:25
05:36:41
00:57:44
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
58.5 km/hau km 2.1
452 m/h3h06m50s
-832 m/h1h41m31s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 06'09" 9.7 km/h 5 04'40" 12.9 km/h 6 05'59" 10 km/h 7 07'32" 8 km/h 8 07'30" 8 km/h 9 08'28" 7.1 km/h 10 08'00" 7.5 km/h 04'19" 11 05'00" 12 km/h 12 09'07" 6.6 km/h 13 10'12" 5.9 km/h 04'38" 14 10'03" 6 km/h 15 10'35" 5.7 km/h 16 18'21" 3.3 km/h 17 10'40" 5.6 km/h 18 15'36" 3.8 km/h 19 18'26" 3.3 km/h 20 14'19" 4.2 km/h 09'22" 21 13'41" 4.4 km/h 22 29'42" 2 km/h 31'35" 23 11'34" 5.2 km/h 24 06'09" 9.7 km/h 25 07'36" 7.9 km/h 26 10'24" 5.8 km/h 27 09'30" 6.3 km/h 28 06'21" 9.5 km/h 29 11'00" 5.5 km/h 30 06'30" 9.2 km/h 31 05'03" 11.9 km/h 32 08'33" 7 km/h 03'13" 33 11'58" 5 km/h 01'43" 34 11'09" 5.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts5h36m41s
1402 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:43 50 - 99 w 00:36:30 100 - 149 w 01:11:31 150 - 199 w 01:01:30 200 - 249 w 00:02:07
Zones de puissance 03:17:49 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:32 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts (-575 watts par rapport au max théorique) 1m 206 watts (-385 watts par rapport au max théorique) 2m 198 watts (-288 watts par rapport au max théorique) 5m 188 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 10m 179 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-149 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 488 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/zIqaVKZuRv?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/zIqaVKZuRv?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
34.55 km
2055 pts
1504 m
1499 m
1372 m
10 m
585 m
06:34:25
05:36:41
00:57:44
Affichée 488 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
139
288
119 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/zIqaVKZuRv
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
34.6 km
+1504 m/-1499 m
05:36
Télécharger le fichier 
