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+320 m/-325 m
01:06
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Longueur et nombre de points 7.12 km
4104 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
326 m
2073 m
1758 m
1928 m
Date et durée 13 juin 2024
13 juin 2024
01:08:24
01:06:56
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
17.2 km/hau km 6.9
454 m/h0h40m18s
-1205 m/h0h15m04s
km Temps Vitesse Pause 1 08'15" 7.3 km/h 2 08'47" 6.8 km/h 3 17'05" 3.5 km/h 01'28" 4 09'35" 6.3 km/h 5 08'14" 7.3 km/h 6 06'08" 9.8 km/h 7 05'26" 11 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
147 bpm
123 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:07 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts1h06m56s
291 Cal261 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:58 50 - 99 w 00:15:58 100 - 149 w 00:19:44 150 - 199 w 00:07:07
Zones de puissance 00:27:09 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:25 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:04 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:09 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 594 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 5m 178 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 143 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 137 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 122 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 93 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 132 fois et téléchargée 19 fois depuis le 13.06.24 17:46
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