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Commentaires Longueur et nombre de points 34.94 km
6907 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1186 m
1163 m
1321 m
341 m
809 m
Date et durée 23 juin 2020
23 juin 2020
01:55:06
01:50:40
00:04:26
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
67.2 km/hau km 28.2
871 m/h1h20m48s
-3029 m/h0h22m19s
km Temps Vitesse Pause 1 05'48" 10.3 km/h 2 05'33" 10.8 km/h 3 05'35" 10.7 km/h 4 06'09" 9.8 km/h 5 05'55" 10.1 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 01'53" 31.7 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 01'38" 36.8 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 01'31" 39.7 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 04'53" 12.3 km/h 14 05'05" 11.8 km/h 15 05'19" 11.3 km/h 16 07'11" 8.4 km/h 17 05'48" 10.4 km/h 18 04'29" 13.4 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 04'56" 12.2 km/h 22 01'32" 39.1 km/h 04'26" 23 01'12" 50 km/h 24 01'13" 49 km/h 25 01'07" 53.3 km/h 26 01'07" 53.7 km/h 27 01'15" 48 km/h 28 01'12" 50.1 km/h 29 01'00" 60.4 km/h 30 01'13" 49.2 km/h 31 01'09" 52 km/h 32 01'10" 51.3 km/h 33 01'25" 42.2 km/h 34 01'36" 37.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
189 bpm
132 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:48 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:44 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:01 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:58 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:27 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts1h50m40s
1123 Cal609 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:46 50 - 99 w 00:02:59 100 - 149 w 00:03:17 150 - 199 w 00:42:19 200 - 249 w 00:35:31 250 - 299 w 00:09:11 300 - 349 w 00:01:37 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 00:10:45 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:22 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:52 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts (-275 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 2m 334 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 317 fois et téléchargée 36 fois depuis le 23.06.20 19:52
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