Tchache avec Adeline croisée en chemin
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 10.7 km
4828 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
464 m
340 m
13 m
152 m
Date et durée 07 décembre 2021
07 décembre 2021
01:39:36
01:37:53
00:01:43
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
12.9 km/hau km 7.2
510 m/h0h50m00s
-778 m/h0h31m30s
km Temps Vitesse Pause 1 07'39" 7.8 km/h 2 07'55" 7.6 km/h 3 09'17" 6.5 km/h 01'43" 4 09'50" 6.1 km/h 5 09'48" 6.1 km/h 6 12'29" 4.8 km/h 7 12'11" 4.9 km/h 8 10'12" 5.9 km/h 9 06'56" 8.7 km/h 10 06'41" 9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts1h37m53s
555 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:41 50 - 99 w 00:45:52 100 - 149 w 00:28:37 150 - 199 w 00:11:51 200 - 249 w 00:01:01
Zones de puissance 01:31:41 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:21 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-483 watts par rapport au max théorique) 1m 205 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 2m 194 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 5m 176 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 20m 149 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 40m 123 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 110 watts (-160 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 116 fois et téléchargée 16 fois depuis le 07.12.21 09:18
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