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serge.raidon le 01.03.2015

Sortie du 01/03/15Course à pied

Sortie du 01/03/15
Actions
12 km
+417 m/-404 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.52 km
1462 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
416 m
405 m
247 m
78 m
150 m

Date et durée

01 mars 2015
10:22
01 mars 2015
11:57
01:34:55

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 11.4

619 m/h
0h35m24s

-758 m/h
0h28m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
1h34m55s

616 Cal
390 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0550 - 99 w00:28:16100 - 149 w00:31:20150 - 199 w00:12:29200 - 249 w00:08:44250 - 299 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m251 watts2m237 watts5m220 watts10m176 watts20m157 watts40m138 watts1h123 watts

Plus

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509446 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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