Réalisation en solo, deuxième édition.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 37.69 km
7580 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1321 m
1326 m
1627 m
422 m
932 m
Date et durée 28 août 2018
28 août 2018
02:06:19
02:02:17
00:04:02
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
79.8 km/hau km 23.1
945 m/h1h17m13s
-3595 m/h0h20m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'00" 30 km/h 3 02'46" 21.6 km/h 4 04'26" 13.5 km/h 5 06'17" 9.5 km/h 6 05'04" 11.8 km/h 7 05'37" 10.7 km/h 8 04'38" 13 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 10 05'45" 10.4 km/h 11 06'01" 10 km/h 12 06'21" 9.4 km/h 13 05'31" 10.9 km/h 14 05'46" 10.4 km/h 15 06'09" 9.8 km/h 16 05'19" 11.3 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 04'13" 14.2 km/h 02'25" 19 06'15" 9.6 km/h 20 02'17" 26.4 km/h 01'37" 21 01'42" 35.4 km/h 22 01'18" 46.2 km/h 23 01'09" 52.5 km/h 24 01'06" 54.2 km/h 25 01'21" 44.5 km/h 26 01'04" 55.9 km/h 27 01'07" 54.1 km/h 28 01'15" 47.7 km/h 29 01'19" 45.5 km/h 30 01'19" 45.8 km/h 31 01'18" 45.9 km/h 32 01'12" 50.3 km/h 33 01'23" 43.6 km/h 34 01'34" 38.1 km/h 35 01'34" 38.4 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 02'07" 28.4 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
165 bpm
135 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:37 FC1 ♡ 42-134 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:05 FC2 ♡ 134-151 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:18 FC3 ♡ 151-164 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10 FC4 ♡ 164-171 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts2h02m17s
1321 Cal648 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:48 50 - 99 w 00:04:55 100 - 149 w 00:08:02 150 - 199 w 00:13:42 200 - 249 w 00:20:04 250 - 299 w 00:23:23 300 - 349 w 00:13:34 + 350 w 00:09:32
Zones de puissance 00:31:06 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:52 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:21 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:44 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:55 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:02 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 501 watts (-362 watts par rapport au max théorique) 1m 422 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 1h 250 watts (-78 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 419 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z8Gnc5hyOD?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/z8Gnc5hyOD?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
145
290
151 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
37.69 km
7580 pts
1321 m
1326 m
1627 m
422 m
932 m
02:06:19
02:02:17
00:04:02
79 bpm
165 bpm
