Première montée à l'ombre, après chauuud !
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Commentaires Longueur et nombre de points 146.14 km
17507 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2211 m
2212 m
1365 m
188 m
702 m
Date et durée 25 juin 2020
25 juin 2020
06:27:09
05:43:00
00:44:09
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
66.2 km/hau km 124
880 m/h2h10m18s
-2756 m/h0h42m38s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'53" 32 km/h 3 02'06" 28.7 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 01'52" 32.1 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 02'22" 25.4 km/h 14 01'52" 32.1 km/h 15 01'53" 31.9 km/h 16 01'53" 31.8 km/h 17 01'58" 30.5 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 20 01'52" 32.1 km/h 21 01'52" 32.1 km/h 22 01'50" 32.8 km/h 23 01'49" 32.9 km/h 24 01'48" 33.4 km/h 25 01'47" 33.6 km/h 26 01'49" 32.9 km/h 27 01'50" 32.8 km/h 28 01'51" 32.4 km/h 29 01'53" 31.9 km/h 30 01'49" 32.9 km/h 31 01'50" 32.6 km/h 32 01'47" 33.6 km/h 33 01'50" 32.6 km/h 34 01'48" 33.4 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 01'53" 31.7 km/h 37 01'50" 32.7 km/h 38 01'49" 32.9 km/h 39 02'05" 28.9 km/h 40 02'17" 26.2 km/h 41 04'40" 12.9 km/h 42 05'07" 11.7 km/h 43 05'14" 11.5 km/h 44 04'56" 12.1 km/h 45 05'14" 11.5 km/h 46 04'49" 12.4 km/h 47 05'33" 10.8 km/h 48 06'11" 9.7 km/h 49 05'10" 11.6 km/h 50 04'56" 12.2 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'41" 22.3 km/h 53 03'31" 17.1 km/h 54 01'28" 41 km/h 55 01'31" 39.4 km/h 56 01'27" 41.4 km/h 57 01'23" 43.3 km/h 58 01'33" 38.7 km/h 59 01'36" 37.4 km/h 60 01'33" 38.5 km/h 61 01'51" 32.5 km/h 62 04'55" 12.2 km/h 63 05'38" 10.7 km/h 64 04'30" 13.3 km/h 65 03'00" 19.9 km/h 66 02'15" 26.7 km/h 67 02'33" 23.6 km/h 68 01'25" 42.4 km/h 69 02'29" 24.2 km/h 70 05'02" 11.9 km/h 71 05'16" 11.4 km/h 72 05'00" 12 km/h 73 04'30" 13.3 km/h 74 04'57" 12.1 km/h 75 05'02" 11.9 km/h 76 02'16" 26.6 km/h 77 02'38" 22.7 km/h 78 03'07" 19.3 km/h 79 01'54" 31.5 km/h 80 01'09" 52.5 km/h 81 01'16" 47.1 km/h 82 01'25" 42.2 km/h 83 02'14" 26.9 km/h 01'59" 84 01'33" 38.6 km/h 85 01'37" 37.2 km/h 86 01'52" 32.2 km/h 87 01'28" 41 km/h 88 01'08" 52.7 km/h 89 01'18" 46 km/h 90 02'19" 26 km/h 91 01'42" 35.2 km/h 92 01'49" 33.1 km/h 93 02'05" 28.9 km/h 94 02'02" 29.4 km/h 95 01'53" 31.8 km/h 96 01'56" 31 km/h 97 01'49" 33 km/h 98 02'42" 22.2 km/h 02'10" 99 02'04" 29 km/h 100 02'12" 27.3 km/h 101 02'08" 28.2 km/h 102 02'37" 23 km/h 103 03'25" 17.6 km/h 104 03'23" 17.7 km/h 105 03'12" 18.7 km/h 106 01'54" 31.6 km/h 107 01'11" 50.4 km/h 108 01'06" 54.7 km/h 109 01'13" 49.2 km/h 110 02'35" 23.2 km/h 40'00" 111 02'44" 21.9 km/h 112 02'46" 21.7 km/h 113 02'07" 28.3 km/h 114 01'45" 34.2 km/h 115 01'42" 35.3 km/h 116 01'58" 30.4 km/h 117 02'09" 27.8 km/h 118 01'41" 35.6 km/h 119 01'24" 42.9 km/h 120 01'14" 49 km/h 121 01'08" 52.9 km/h 122 01'09" 52.1 km/h 123 01'01" 58.8 km/h 124 01'09" 52.3 km/h 125 01'04" 56.6 km/h 126 01'04" 56.1 km/h 127 01'06" 54.7 km/h 128 01'11" 50.6 km/h 129 01'23" 43.3 km/h 130 01'15" 48.2 km/h 131 01'11" 50.7 km/h 132 01'20" 45.1 km/h 133 01'25" 42.4 km/h 134 02'16" 26.5 km/h 135 02'07" 28.4 km/h 136 01'58" 30.4 km/h 137 01'57" 30.7 km/h 138 02'02" 29.6 km/h 139 02'27" 24.5 km/h 140 01'53" 31.9 km/h 141 02'10" 27.7 km/h 142 01'55" 31.3 km/h 143 02'05" 28.8 km/h 144 02'21" 25.5 km/h 145 02'45" 21.8 km/h 146 04'32" 13.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
184 bpm
141 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:14:42 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:14:27 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:47 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:29 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:39 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 203 Watts5h43m00s
4006 Cal701 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:40 50 - 99 w 00:11:23 100 - 149 w 00:23:42 150 - 199 w 00:43:25 200 - 249 w 02:51:26 250 - 299 w 00:54:05 300 - 349 w 00:08:04 + 350 w 00:06:58
Zones de puissance 00:47:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:58:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:16:53 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:53:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:37 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:23 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 463 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 1m 435 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 5m 353 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 10m 338 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 20m 296 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 267 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 386 fois et téléchargée 44 fois depuis le 25.06.20 15:28
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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