Première montée à l'ombre, après chauuud !
Cardio +++ Sensations ---
Actions 145 km
+2172 m/-2176 m
05:45
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Longueur et nombre de points 144.86 km
17288 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2171 m
2176 m
1365 m
188 m
707 m
Date et durée 25 juin 2020 08:55
25 juin 2020 15:21
06:26:08
05:41:59
00:44:09
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
66.2 km/hau km 123.4
881 m/h2h07m15s
-2771 m/h0h41m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 02'05" 28.9 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 01'52" 32.2 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 02'21" 25.6 km/h 13 01'53" 31.9 km/h 14 01'52" 32.2 km/h 15 01'53" 31.8 km/h 16 01'54" 31.7 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 01'53" 31.8 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 20 01'52" 32 km/h 21 01'51" 32.3 km/h 22 01'49" 33 km/h 23 01'49" 33 km/h 24 01'46" 34 km/h 25 01'49" 33 km/h 26 01'50" 32.7 km/h 27 01'50" 32.7 km/h 28 01'54" 31.5 km/h 29 01'49" 32.9 km/h 30 01'49" 32.9 km/h 31 01'48" 33.2 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 01'50" 32.8 km/h 34 01'48" 33.4 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 37 01'49" 33.1 km/h 38 01'59" 30.3 km/h 39 02'19" 25.9 km/h 40 03'41" 16.3 km/h 41 04'58" 12.1 km/h 42 05'12" 11.5 km/h 43 05'07" 11.7 km/h 44 05'02" 11.9 km/h 45 05'08" 11.7 km/h 46 04'58" 12.1 km/h 47 06'10" 9.7 km/h 48 04'36" 13.1 km/h 49 05'47" 10.4 km/h 50 03'02" 19.8 km/h 51 02'34" 23.5 km/h 52 03'53" 15.5 km/h 53 01'26" 41.7 km/h 54 01'31" 39.6 km/h 55 01'34" 38.5 km/h 56 01'14" 48.4 km/h 57 01'34" 38.2 km/h 58 01'38" 36.9 km/h 59 01'28" 41 km/h 60 01'41" 35.7 km/h 61 03'56" 15.2 km/h 62 05'24" 11.1 km/h 63 05'12" 11.6 km/h 64 03'26" 17.5 km/h 65 02'23" 25.1 km/h 66 01'51" 32.4 km/h 67 02'29" 24.1 km/h 68 01'09" 52.4 km/h 69 04'56" 12.2 km/h 70 05'19" 11.3 km/h 71 05'10" 11.6 km/h 72 04'37" 13 km/h 73 04'46" 12.6 km/h 74 05'14" 11.5 km/h 75 03'14" 18.6 km/h 76 01'59" 30.1 km/h 77 03'31" 17.1 km/h 78 02'12" 27.3 km/h 79 01'16" 47.5 km/h 80 01'12" 50 km/h 81 01'20" 45.1 km/h 82 02'06" 28.6 km/h 01'59" 83 01'41" 35.8 km/h 84 01'33" 38.9 km/h 85 01'51" 32.5 km/h 86 01'41" 35.8 km/h 87 01'12" 49.8 km/h 88 01'08" 53.2 km/h 89 02'08" 28.1 km/h 90 01'47" 33.5 km/h 91 01'50" 32.7 km/h 92 01'59" 30.2 km/h 93 02'04" 29 km/h 94 01'49" 33.1 km/h 95 02'03" 29.2 km/h 96 01'49" 33.1 km/h 97 02'05" 28.8 km/h 98 02'33" 23.6 km/h 02'10" 99 02'13" 27 km/h 100 02'08" 28.2 km/h 101 02'18" 26.1 km/h 102 03'15" 18.4 km/h 103 03'32" 17 km/h 104 03'08" 19.1 km/h 105 02'39" 22.6 km/h 106 01'09" 51.8 km/h 107 01'07" 53.6 km/h 108 01'10" 51.8 km/h 109 01'56" 30.9 km/h 110 02'56" 20.5 km/h 40'00" 111 02'42" 22.2 km/h 112 02'16" 26.4 km/h 113 01'59" 30.3 km/h 114 01'39" 36.4 km/h 115 01'53" 31.9 km/h 116 02'18" 26.2 km/h 117 01'41" 35.6 km/h 118 01'36" 37.4 km/h 119 01'09" 52.1 km/h 120 01'13" 49.4 km/h 121 01'09" 51.9 km/h 122 01'00" 59.6 km/h 123 01'12" 50 km/h 124 01'01" 59.2 km/h 125 01'05" 55.1 km/h 126 01'05" 55.7 km/h 127 01'09" 51.9 km/h 128 01'23" 43.4 km/h 129 01'12" 49.8 km/h 130 01'15" 48.1 km/h 131 01'13" 49.2 km/h 132 01'23" 43.3 km/h 133 01'47" 33.5 km/h 134 02'29" 24.2 km/h 135 01'52" 32.2 km/h 136 02'02" 29.5 km/h 137 01'55" 31.2 km/h 138 02'27" 24.5 km/h 139 02'00" 29.9 km/h 140 02'11" 27.6 km/h 141 01'53" 31.8 km/h 142 01'57" 30.7 km/h 143 02'20" 25.7 km/h 144 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
184 bpm
141 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:42 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:14:27 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:38 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:22 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:18 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts5h41m59s
3971 Cal697 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:31 50 - 99 w 00:11:18 100 - 149 w 00:23:46 150 - 199 w 00:43:26 200 - 249 w 02:49:08 250 - 299 w 00:53:41 300 - 349 w 00:08:05 + 350 w 00:06:58
Zones de puissance 00:50:48 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:30:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:00:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:39:55 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:05 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:58 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:22 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 423 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 1m 399 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 5m 353 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 10m 338 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 20m 295 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 274 fois et téléchargée 3 fois depuis le 25.06.20 15:28
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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