Avec Nico, toujours à bloc !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 63.98 km
9609 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1107 m
1114 m
795 m
217 m
447 m
Date et durée 01 septembre 2020
01 septembre 2020
02:40:08
02:36:04
00:04:04
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
58.2 km/hau km 44.3
1051 m/h0h56m07s
-2749 m/h0h21m37s
km Temps Vitesse Pause 1 01'50" 32.8 km/h 2 02'41" 22.3 km/h 3 02'57" 20.4 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 02'31" 5 01'59" 30.3 km/h 6 01'51" 32.5 km/h 7 01'49" 33.1 km/h 8 01'47" 33.5 km/h 9 01'57" 30.6 km/h 10 02'18" 26 km/h 11 04'09" 14.5 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 03'56" 15.3 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 03'25" 17.5 km/h 16 02'46" 21.7 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 01'36" 37.4 km/h 21 03'55" 15.3 km/h 22 01'18" 46 km/h 23 01'21" 44.2 km/h 24 01'20" 44.8 km/h 25 02'43" 22 km/h 01'33" 26 05'28" 11 km/h 27 04'54" 12.3 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 29 05'23" 11.1 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 32 01'27" 41.3 km/h 33 01'31" 39.6 km/h 34 01'34" 38.2 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 01'49" 33 km/h 39 01'50" 32.7 km/h 40 01'35" 38 km/h 41 01'58" 30.4 km/h 42 01'30" 39.9 km/h 43 01'23" 43.1 km/h 44 01'23" 43.4 km/h 45 01'20" 45 km/h 46 01'23" 43.6 km/h 47 02'02" 29.5 km/h 48 03'01" 19.8 km/h 49 02'14" 26.8 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 01'44" 34.6 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 01'44" 34.7 km/h 54 01'45" 34.3 km/h 55 01'43" 34.8 km/h 56 01'36" 37.3 km/h 57 01'38" 36.7 km/h 58 01'55" 31.3 km/h 59 02'12" 27.4 km/h 60 02'04" 29.1 km/h 61 02'11" 27.4 km/h 62 02'27" 24.5 km/h 63 03'01" 19.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 195 Watts2h36m04s
1747 Cal672 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:10 50 - 99 w 00:06:53 100 - 149 w 00:12:17 150 - 199 w 00:19:56 200 - 249 w 00:31:12 250 - 299 w 00:46:04 300 - 349 w 00:08:27 + 350 w 00:06:32
Zones de puissance 00:27:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:15 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:12 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:41 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 473 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 2m 370 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 5m 343 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 10m 311 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 260 fois et téléchargée 44 fois depuis le 01.09.20 17:55
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