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Admin le 01.09.2020

Un bout des balconsCyclotourisme

Avec Nico, toujours à bloc !
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3D
62.3 km
+1049 m/-1071 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

62.28 km
9300 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1048 m
1071 m
795 m
217 m
452 m

Date et durée

01 septembre 2020
12:35
01 septembre 2020
15:14
02:38:57
02:34:53
00:04:04

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 43.7

1058 m/h
0h52m57s

-2655 m/h
0h21m39s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

192 Watts
2h34m53s

1705 Cal
661 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5150 - 99 w00:06:38100 - 149 w00:11:57150 - 199 w00:19:59200 - 249 w00:27:32250 - 299 w00:45:40300 - 349 w00:08:38+ 350 w00:06:54

Zones de puissance

00:27:45Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:10Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:02Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:34:15Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:28Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:18Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:11Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s457 watts (-240 watts par rapport au max théorique)1m437 watts (-86 watts par rapport au max théorique)2m368 watts (-62 watts par rapport au max théorique)5m348 watts (-12 watts par rapport au max théorique)10m315 watts (-9 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (-28 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

Plus

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17629581 [Légende]
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