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Actions 3D 50.2 km
+1240 m/-1240 m
02:37
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Longueur et nombre de points 50.19 km
2509 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1239 m
1240 m
854 m
212 m
543 m
Date et durée 26 avril 2015
26 avril 2015
02:37:24
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
71 km/hau km 26.3
809 m/h1h25m41s
-2602 m/h0h26m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 04'45" 12.6 km/h 4 05'35" 10.7 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 05'19" 11.3 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 8 04'45" 12.6 km/h 9 06'17" 9.5 km/h 10 06'30" 9.2 km/h 11 03'53" 15.5 km/h 12 01'18" 45.9 km/h 13 01'47" 33.5 km/h 14 01'49" 32.9 km/h 15 01'48" 33.3 km/h 16 01'10" 51.4 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 06'17" 9.6 km/h 19 05'33" 10.8 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 05'44" 10.5 km/h 23 05'27" 11 km/h 24 02'03" 29.3 km/h 25 03'04" 19.5 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 01'23" 43.5 km/h 28 02'34" 23.3 km/h 29 01'27" 41.3 km/h 30 01'15" 48.3 km/h 31 01'26" 41.8 km/h 32 03'47" 15.9 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 05'32" 10.9 km/h 35 04'17" 14 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 01'26" 41.6 km/h 39 01'27" 41.5 km/h 40 01'09" 52.2 km/h 41 01'37" 37.2 km/h 42 01'29" 40.5 km/h 43 01'24" 42.6 km/h 44 01'12" 49.8 km/h 45 01'11" 50.9 km/h 46 01'31" 39.5 km/h 47 01'57" 30.8 km/h 48 02'32" 23.7 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'52" 21 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
176 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts2h37m24s
1429 Cal545 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:36 50 - 99 w 00:14:46 100 - 149 w 00:25:02 150 - 199 w 00:35:58 200 - 249 w 00:20:22 250 - 299 w 00:17:30 300 - 349 w 00:08:10 + 350 w 00:04:41
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 676 watts 1m 643 watts 2m 550 watts 5m 375 watts 10m 247 watts 20m 211 watts 40m 205 watts 1h 193 watts
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