Trace Laurent C/Loïc B.
Actions 3D 23.7 km
+1002 m/-1000 m
02:57
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Longueur et nombre de points 23.66 km
9855 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1002 m
1001 m
635 m
295 m
471 m
Date et durée 27 février 2022
27 février 2022
02:59:33
02:57:20
00:02:13
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
57.7 km/hau km 14.4
577 m/h1h31m22s
-1328 m/h0h41m08s
km Temps Vitesse Pause 1 10'36" 5.7 km/h 2 07'52" 7.6 km/h 3 07'45" 7.7 km/h 4 09'20" 6.4 km/h 5 09'22" 6.4 km/h 6 07'28" 8 km/h 7 06'18" 9.5 km/h 8 04'49" 12.5 km/h 9 06'56" 8.7 km/h 10 06'22" 9.4 km/h 11 07'18" 8.2 km/h 12 10'56" 5.5 km/h 13 05'20" 11.3 km/h 14 03'50" 15.6 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 06'28" 9.3 km/h 17 12'30" 4.8 km/h 18 08'50" 6.8 km/h 02'13" 19 05'22" 11.2 km/h 20 12'56" 4.6 km/h 21 13'00" 4.6 km/h 22 05'59" 10 km/h 23 02'57" 20.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h57m20s
1007 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:49 50 - 99 w 00:34:21 100 - 149 w 00:22:14 150 - 199 w 00:34:42 200 - 249 w 00:08:54 250 - 299 w 00:03:55 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:03:44
Zones de puissance 00:50:52 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:27 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:19 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:29 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:29 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:22 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:02 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1149 watts (+676 watts par rapport au max théorique) 1m 1095 watts (+740 watts par rapport au max théorique) 2m 716 watts (+424 watts par rapport au max théorique) 5m 334 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 10m 237 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 286 fois et téléchargée 31 fois depuis le 02.03.22 10:42
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