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20190825_Cernoy (VTT)

Sortie dominicale suite rando de Santranges, j'avais aperçu deux gros moulins à vent de 60m de haut (éoliennes) , elles ont été installées du coté du Verdoy sur la commune de Pierrefitte-es-bois. C'est impressionnant!!
Par contre en cette période de sécheresse les chemins sont casse-pattes, belle sortie avec de jolis points de vue.
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60km
+365m/-375m
03:00

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Length and number of waypoints

59.91 km
3202 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
364 m
376 m
231 m
135 m
190 m

Date et durée

25 août 2019
07:45
25 août 2019
11:06
03h21m29s
3h04m04s
00h17m25s

Vitesse et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

47.6 km/h
au km 26.1

592 m/h
0h12m53s

-1074 m/h
0h09m44s

Fréquence cardiaque

104 bpm
180 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:21:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:45FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
3h04m04s

1149 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:2750 - 99 w00:47:23100 - 149 w01:05:07150 - 199 w00:32:16200 - 249 w00:07:46250 - 299 w00:01:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m266 watts2m226 watts5m170 watts10m151 watts20m148 watts40m118 watts1h113 watts

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14119230 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-sur-Ocre · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-sur-Ocre
https://www.visugpx.com/z5hkXPNacf
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