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michelf le 11.03.2018

VTT AM-ENDURO / LIAUSON (VTT)

20km
+884m/-883m
03:00
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Sortie typée AM-ENDURO sur le secteur de Liausson. On débute par la montée de l'Ariole histoire de s’échauffer. La jolie descente ludique à un peu souffert de la neige récemment tombée et du coup on retrouve pas mal de branches et arbres en travers du sentier. On file vers le col de porte aujourd'hui détrempé. Ça grimpe dur et c'est difficile de tout faire sur le vélo. On redescend vers le cirque de Mourèze et on tente un sentier qui rentre dans le cirque. Ce n’est pas facile en vélo même si l'on arrive à faire quelques passages, c'est trialisant. Au sortir de Mourèze on repart vers le col de porte par la montée de la grange. Ça grimpe fort avant d'arriver au single où il faudra pousser. Arriver au col de porte on grimpe sur le mont Liausson par le sentier, et là c'est un portage difficile. Mais une fois en haut on traverse le plateau pour enchainer sur cette belle descente technique qu'il est conseillé de faire par temps sec pas comme aujourd'hui ! C'est une sortie de 20 kms qui reste exigeante physiquement mais qui offre de très beau panorama du lac et du cirque de Mourèze .

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Longueur et nombre de points

19.54 km
4584 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
883 m
883 m
517 m
148 m
294 m

Date et durée

11 mars 2018
13:10
11 mars 2018
16:43
03h32m09s
3h03m48s
00h28m21s

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

25.2 km/h
au km 13.7

505 m/h
1h25m03s

-873 m/h
0h49m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

73 Watts
3h03m48s

767 Cal
250 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:53:0950 - 99 w00:40:56100 - 149 w00:33:58150 - 199 w00:12:30200 - 249 w00:06:33250 - 299 w00:02:07300 - 349 w00:01:15+ 350 w00:01:35

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s450 watts1m444 watts2m338 watts5m210 watts10m183 watts20m145 watts40m104 watts1h98 watts

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Itinéraires VTT autour de Liausson · Les plus belles randonnées autour de Liausson
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Lodeve Bedarieux Lac de Salagou  (2643OT)