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2021.10.10 - Trail du soldat de la Marne 2021 - 20kmTrail

Course : Trail du soldat de la Marne - 20km
Temps Réel : 2h10'49''
Classement : 144/270, 21/37 en catégorie M3M
Rythme soutenu au début, mais grosse baisse de régime après la descente de Varreddes
Mini entorse cheville droite vers le km 14, en tentant de doubler sur une single :-(
Dernière montée à l'arrivée un peu poussive mais derniers 200m au sprint.
Actions
21 km
+271 m/-303 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

21.42 km
5925 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
271 m
303 m
126 m
57 m
99 m

Date et durée

10 octobre 2021
09:29
10 octobre 2021
11:40
02:11:17
02:10:55
00:00:22

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 10

553 m/h
0h17m03s

-655 m/h
0h15m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
2h10m55s

700 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2350 - 99 w01:37:41100 - 149 w00:23:11150 - 199 w00:07:56200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m194 watts2m185 watts5m171 watts10m124 watts20m114 watts40m100 watts1h98 watts

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568218 [Légende]
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