Avec Nico, ça pousse dans les cols !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 30.35 km
4736 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
650 m
649 m
781 m
213 m
431 m
Date et durée 26 février 2021
26 février 2021
01:18:56
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
66.7 km/hau km 27
987 m/h0h37m21s
-3279 m/h0h11m15s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.8 km/h 2 01'49" 33.1 km/h 3 02'14" 27 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 02'14" 26.8 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 03'39" 16.4 km/h 9 01'58" 30.5 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'31" 23.9 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 05'36" 10.7 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 01'56" 31 km/h 18 01'31" 39.7 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 03'09" 19 km/h 22 04'09" 14.5 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 02'09" 27.8 km/h 25 03'46" 15.9 km/h 26 01'11" 51 km/h 27 00'57" 62.6 km/h 28 01'03" 56.8 km/h 29 01'31" 39.5 km/h 30 01'23" 43.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts1h18m56s
837 Cal636 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:17 50 - 99 w 00:03:29 100 - 149 w 00:05:04 150 - 199 w 00:11:55 200 - 249 w 00:16:39 250 - 299 w 00:26:15 300 - 349 w 00:01:52
Zones de puissance 00:12:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:57 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 333 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 221 fois et téléchargée 50 fois depuis le 26.02.21 15:16
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