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Admin le 06.04.2022

Engins > St NizierCyclotourisme

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3D
65.4 km
+1041 m/-1036 m
02:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

65.42 km
9517 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1041 m
1036 m
1167 m
202 m
584 m

Date et durée

06 avril 2022
14:45
06 avril 2022
17:27
02:41:41
02:35:30
00:06:11

Vitesses et denivelés horaires

25.2 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 43.9

882 m/h
0h57m01s

-2904 m/h
0h20m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

173 Watts
2h35m30s

1546 Cal
597 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4250 - 99 w00:02:34100 - 149 w00:12:24150 - 199 w00:41:23200 - 249 w00:59:10250 - 299 w00:12:15300 - 349 w00:02:58+ 350 w00:00:56

Zones de puissance

00:25:19Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:06:44Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:25Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:19Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:17Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:08Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s387 watts (-310 watts par rapport au max théorique)1m332 watts (-190 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-144 watts par rapport au max théorique)5m261 watts (-99 watts par rapport au max théorique)10m244 watts (-79 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m232 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 175 fois et téléchargée 23 fois depuis le 06.04.22 17:30
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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