Actions 65 km
+1041 m/-1036 m
02:30
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Longueur et nombre de points 65.42 km
9517 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1041 m
1036 m
1167 m
202 m
584 m
Date et durée 06 avril 2022 14:45
06 avril 2022 17:27
02:41:41
02:35:30
00:06:11
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
58.6 km/hau km 43.9
882 m/h0h57m01s
-2904 m/h0h20m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'01" 29.8 km/h 2 02'06" 28.7 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 02'20" 25.8 km/h 6 02'34" 23.3 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 03'21" 17.9 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 03'36" 16.6 km/h 16 03'32" 16.9 km/h 17 03'47" 15.8 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 03'26" 17.5 km/h 20 03'42" 16.2 km/h 21 03'22" 17.8 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 23 02'21" 25.6 km/h 24 02'04" 29.1 km/h 25 01'57" 30.8 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 03'15" 18.4 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 02'42" 22.3 km/h 01'25" 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'10" 27.6 km/h 34 01'42" 35.1 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'47" 21.5 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'04" 29.1 km/h 39 01'49" 33 km/h 04'46" 40 01'26" 41.8 km/h 41 01'10" 51.1 km/h 42 01'13" 49.2 km/h 43 01'17" 46.7 km/h 44 01'12" 49.9 km/h 45 01'13" 49.6 km/h 46 01'13" 49 km/h 47 01'10" 51.4 km/h 48 01'24" 42.9 km/h 49 01'18" 46.2 km/h 50 01'21" 44.3 km/h 51 01'11" 50.6 km/h 52 01'33" 38.6 km/h 53 01'33" 38.6 km/h 54 02'43" 22 km/h 55 02'00" 30 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 01'52" 32.1 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 02'15" 26.7 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'10" 27.7 km/h 62 01'56" 31 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 02'20" 25.7 km/h 65 02'56" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 173 Watts2h35m30s
1546 Cal597 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:02:34 100 - 149 w 00:12:24 150 - 199 w 00:41:23 200 - 249 w 00:59:10 250 - 299 w 00:12:15 300 - 349 w 00:02:58 + 350 w 00:00:56
Zones de puissance 00:27:31 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:49 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:10 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:43 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:06 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 387 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 5m 261 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 96 fois et téléchargée 3 fois depuis le 06.04.22 17:30
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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