Arzelier / Deux
Actions 3D 57.4 km
+1278 m/-1275 m
03:24
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Longueur et nombre de points 57.36 km
12000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1277 m
1276 m
1234 m
360 m
864 m
Date et durée 25 septembre 2024 09:37
25 septembre 2024 13:26
03:48:53
03:24:29
00:24:24
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
76.5 km/hau km 31.4
638 m/h1h51m57s
-1904 m/h0h33m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'34" 10.8 km/h 2 06'21" 9.5 km/h 3 07'27" 8 km/h 4 06'38" 9.1 km/h 5 07'27" 8 km/h 6 07'04" 8.5 km/h 7 06'58" 8.6 km/h 01'32" 8 06'22" 9.4 km/h 9 06'31" 9.2 km/h 02'47" 10 04'33" 13.2 km/h 11 06'33" 9.2 km/h 12 06'45" 8.9 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 04'06" 14 01'20" 45 km/h 15 01'24" 42.7 km/h 16 01'14" 48.6 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 02'42" 18 03'49" 15.7 km/h 19 03'16" 18.4 km/h 20 05'06" 11.8 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 22 03'11" 18.9 km/h 23 03'24" 17.6 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 02'10" 27.8 km/h 26 06'33" 9.2 km/h 27 08'15" 7.3 km/h 28 06'18" 9.5 km/h 09'53" 29 01'49" 33.2 km/h 30 02'04" 29 km/h 01'38" 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'24" 42.8 km/h 33 01'56" 31 km/h 34 01'18" 46.2 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 01'47" 33.6 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 01'47" 33.6 km/h 40 02'34" 23.4 km/h 41 02'04" 29.1 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 04'42" 12.8 km/h 44 04'32" 13.3 km/h 45 03'08" 19.2 km/h 46 01'47" 33.5 km/h 47 01'58" 30.4 km/h 48 02'15" 26.6 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 01'46" 51 01'50" 32.9 km/h 52 01'30" 40 km/h 53 01'32" 39 km/h 54 01'55" 31.2 km/h 55 01'51" 32.4 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 02'01" 29.9 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
168 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts3h24m29s
1368 Cal402 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:41 50 - 99 w 00:16:22 100 - 149 w 00:36:31 150 - 199 w 01:35:00 200 - 249 w 00:06:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts 1m 227 watts 2m 223 watts 5m 211 watts 10m 197 watts 20m 171 watts 40m 156 watts 1h 153 watts
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