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Tour en BaugesCyclotourisme

Avec Patrice et Pascal, quelques accélérations, dur sur la fin !
Actions
160 km
+3889 m/-3873 m
07:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

159.74 km
24075 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3888 m
3874 m
1667 m
300 m
876 m

Date et durée

08 mai 2021
08:33
08 mai 2021
16:56
08:22:41
07:29:30
00:53:11

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

66.6 km/h
au km 137.4

834 m/h
4h15m07s

-2777 m/h
1h17m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

171 Watts
7h29m30s

4421 Cal
590 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2450 - 99 w00:11:02100 - 149 w00:34:20150 - 199 w02:11:24200 - 249 w02:12:44250 - 299 w00:42:07300 - 349 w00:10:42+ 350 w00:09:12

Zones de puissance

01:27:09Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:07:04Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:45Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:27:34Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:54Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:09Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s491 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1m468 watts (-64 watts par rapport au max théorique)2m406 watts (-32 watts par rapport au max théorique)5m376 watts (+9 watts par rapport au max théorique)10m337 watts (+7 watts par rapport au max théorique)20m276 watts (-26 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-54 watts par rapport au max théorique)

Plus

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