Avec Patrice et Pascal, quelques accélérations, dur sur la fin !
Actions 160 km
+3889 m/-3873 m
07:30
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Longueur et nombre de points 159.74 km
24075 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3888 m
3874 m
1667 m
300 m
876 m
Date et durée 08 mai 2021 08:33
08 mai 2021 16:56
08:22:41
07:29:30
00:53:11
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
66.6 km/hau km 137.4
834 m/h4h15m07s
-2777 m/h1h17m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 01'48" 33.5 km/h 5 02'07" 28.4 km/h 6 02'35" 23.2 km/h 7 03'24" 17.7 km/h 8 04'16" 14.1 km/h 9 04'09" 14.4 km/h 10 04'51" 12.4 km/h 11 05'24" 11.1 km/h 12 05'36" 10.7 km/h 13 05'25" 11.1 km/h 14 05'11" 11.6 km/h 15 05'31" 10.9 km/h 16 05'27" 11 km/h 17 01'17" 46.7 km/h 18 01'33" 38.7 km/h 19 01'15" 48.1 km/h 20 01'20" 44.8 km/h 21 01'26" 41.7 km/h 22 01'23" 43.4 km/h 23 01'24" 42.7 km/h 24 01'37" 37.2 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 01'19" 45.6 km/h 27 01'34" 38.1 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 05'06" 11.8 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 01'54" 31.5 km/h 32 02'34" 23.3 km/h 33 04'01" 14.9 km/h 34 03'57" 15.2 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 01'30" 40.2 km/h 37 04'02" 14.9 km/h 38 03'08" 19.2 km/h 39 02'24" 25.1 km/h 40 02'19" 25.8 km/h 41 01'55" 31.2 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 04'52" 12.3 km/h 03'01" 45 03'28" 17.3 km/h 46 04'32" 13.3 km/h 47 04'51" 12.4 km/h 48 04'53" 12.3 km/h 49 04'49" 12.5 km/h 50 04'37" 13 km/h 51 04'42" 12.8 km/h 52 03'50" 15.7 km/h 53 03'09" 19 km/h 54 02'35" 23.3 km/h 55 03'40" 16.4 km/h 56 04'03" 14.8 km/h 57 03'46" 15.9 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 18'23" 59 01'20" 44.9 km/h 60 01'17" 46.6 km/h 61 01'18" 46 km/h 62 01'21" 44.6 km/h 63 01'18" 46.1 km/h 64 01'13" 49.6 km/h 65 01'29" 40.5 km/h 66 01'42" 35.3 km/h 67 01'24" 42.9 km/h 68 01'28" 40.7 km/h 69 01'53" 31.8 km/h 02'59" 70 01'44" 34.7 km/h 71 01'17" 46.9 km/h 72 01'23" 43.6 km/h 73 02'21" 25.5 km/h 74 01'43" 35 km/h 75 01'47" 33.5 km/h 76 02'02" 29.4 km/h 77 02'14" 26.9 km/h 04'59" 78 01'45" 34.2 km/h 79 03'48" 15.8 km/h 80 02'23" 25.2 km/h 81 02'41" 22.3 km/h 82 02'09" 27.8 km/h 83 03'35" 16.7 km/h 84 02'00" 30 km/h 85 03'26" 17.4 km/h 86 02'24" 24.9 km/h 87 02'38" 22.8 km/h 88 02'12" 27.3 km/h 89 02'29" 24.2 km/h 90 02'07" 28.4 km/h 91 02'23" 25.1 km/h 92 03'39" 16.4 km/h 01'13" 93 05'46" 10.4 km/h 94 05'18" 11.3 km/h 95 05'14" 11.5 km/h 96 05'26" 11 km/h 97 05'20" 11.2 km/h 98 05'32" 10.9 km/h 99 05'08" 11.7 km/h 100 05'09" 11.7 km/h 101 05'07" 11.7 km/h 102 04'36" 13 km/h 103 04'07" 14.6 km/h 104 03'46" 15.9 km/h 105 03'26" 17.5 km/h 106 01'58" 30.6 km/h 06'15" 107 01'42" 35.4 km/h 108 01'46" 33.8 km/h 109 01'21" 44.4 km/h 110 01'28" 41.1 km/h 111 01'31" 39.6 km/h 03'14" 112 01'33" 38.8 km/h 113 01'16" 47.4 km/h 114 01'26" 41.9 km/h 115 02'31" 23.9 km/h 116 01'19" 45.6 km/h 117 01'19" 45.4 km/h 118 01'21" 44.2 km/h 119 01'37" 37.1 km/h 120 01'09" 52.4 km/h 121 01'07" 53.4 km/h 122 01'09" 52.3 km/h 123 01'20" 44.8 km/h 124 02'27" 24.4 km/h 02'04" 125 03'09" 19 km/h 126 01'34" 38.4 km/h 127 05'16" 11.4 km/h 128 04'51" 12.4 km/h 129 04'16" 14.1 km/h 130 03'45" 16 km/h 131 04'02" 14.9 km/h 132 04'40" 12.9 km/h 04'01" 133 07'02" 8.5 km/h 134 05'17" 11.4 km/h 135 03'42" 16.2 km/h 136 02'46" 21.7 km/h 137 01'23" 43.3 km/h 138 01'07" 54.1 km/h 139 01'23" 43.4 km/h 140 01'27" 41.2 km/h 141 01'31" 39.7 km/h 142 01'42" 35.4 km/h 143 03'23" 17.7 km/h 144 03'23" 17.7 km/h 145 03'05" 19.5 km/h 146 02'33" 23.5 km/h 147 02'14" 26.8 km/h 148 01'44" 34.7 km/h 149 03'27" 17.4 km/h 150 02'59" 20.1 km/h 151 03'47" 15.8 km/h 152 03'15" 18.5 km/h 153 02'01" 29.6 km/h 07'02" 154 01'18" 46.4 km/h 155 01'37" 37 km/h 156 01'42" 35.2 km/h 157 01'41" 35.6 km/h 158 01'35" 37.7 km/h 159 01'35" 38.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts7h29m30s
4421 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:24 50 - 99 w 00:11:02 100 - 149 w 00:34:20 150 - 199 w 02:11:24 200 - 249 w 02:12:44 250 - 299 w 00:42:07 300 - 349 w 00:10:42 + 350 w 00:09:12
Zones de puissance 01:27:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:07:04 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:45 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:34 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:54 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:09 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 491 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 1m 468 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 2m 406 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 5m 376 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 10m 337 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-54 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 131 fois et téléchargée 10 fois depuis le 08.05.21 17:14
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