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JacQk le 25.07.2022

Footing 27Chamonix-Mont-Blanc 25-07-2022Course à pied

Actions
8 km
+168 m/-150 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

8.5 km
775 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
168 m
151 m
1113 m
1018 m
1058 m

Date et durée

25 juillet 2022
08:47
25 juillet 2022
09:55
01:08:01
01:05:58
00:02:03

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 8.1

371 m/h
0h19m39s

-465 m/h
0h15m01s

Fréquence cardiaque

91 bpm
177 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
1h05m58s

344 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2450 - 99 w00:33:48100 - 149 w00:11:34150 - 199 w00:04:36200 - 249 w00:00:43300 - 349 w00:00:19+ 350 w00:00:59

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s490 watts1m435 watts2m324 watts5m194 watts10m135 watts20m111 watts40m104 watts1h94 watts

Plus

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28428 [Légende]
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3530ET - Samoëns / Haut-Giffre 3531ET - Saint-Gervais-les-Bains/Massif du Mont-Blanc 3630OT - Chamonix / Massif du Mont-Blanc
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