Actions 3D 8.5 km
+168 m/-150 m
01:05
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Longueur et nombre de points 8.5 km
775 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
168 m
151 m
1113 m
1018 m
1058 m
Date et durée 25 juillet 2022 08:47
25 juillet 2022 09:55
01:08:01
01:05:58
00:02:03
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
10.4 km/hau km 8.1
371 m/h0h19m39s
-465 m/h0h15m01s
km Temps Vitesse Pause 1 07'05" 8.5 km/h 2 08'23" 7.2 km/h 3 06'59" 8.6 km/h 4 11'31" 5.2 km/h 5 09'58" 6 km/h 6 06'29" 9.2 km/h 7 06'29" 9.2 km/h 8 06'05" 9.9 km/h 02'03"
Fréquence cardiaque 91 bpm
177 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts1h05m58s
344 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:24 50 - 99 w 00:33:48 100 - 149 w 00:11:34 150 - 199 w 00:04:36 200 - 249 w 00:00:43 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:00:59
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 490 watts 1m 435 watts 2m 324 watts 5m 194 watts 10m 135 watts 20m 111 watts 40m 104 watts 1h 94 watts
Plus Affichée 337 fois et téléchargée 34 fois depuis le 25.07.22 09:56
KME
10.7 kilomètres effort
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