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Njc69duBrochay le 12.06.2022

Fr66_AMELIE-les-BAINS 75km-1570m Coll D'Ares (Espagne) 69jcnCyclotourisme

Circuit en Aller Retour
Départ Parking Aire d' Accueil Camping Car
Arles sur Tech
Le Tech
Prat de Mollo La Peste
Coll de la Cella 1185 m
Coll de la Guilla 1194 m
Coll d'Ares 1512 m
Actions
75 km
+1433 m/-1429 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

74.72 km
1423 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1432 m
1430 m
1507 m
219 m
657 m

Date et durée

12 juin 2022
23:01
13 juin 2022
03:56
04:54:56

Vitesses et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

42.3 km/h
au km 45.6

462 m/h
2h31m34s

-2136 m/h
0h32m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h54m56s

1813 Cal
369 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0950 - 99 w00:33:23100 - 149 w03:00:34150 - 199 w00:30:22200 - 249 w00:01:37250 - 299 w00:01:13

Zones de puissance

00:48:39Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:26:27Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:49Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:15:19Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:52Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:12Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1m277 watts (-48 watts par rapport au max théorique)2m240 watts (-27 watts par rapport au max théorique)5m182 watts (-43 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-24 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h147 watts (-18 watts par rapport au max théorique)

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2349ET - Massif-Du-Canigou 2449OT - Céret/Amélie-les-Bains/Vallée du Tech
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