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alain9.0 le 03.10.2023

Champey Courmont et descriptif(Oct2023) > Recherche désespéremment bô tracé , Champey/Courmont...VTT

Actions
3D
32.4 km
+765 m/-770 m
02:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.38 km
3084 pts
13 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
765 m
771 m
512 m
325 m
402 m

Date et durée

03 octobre 2023
12:51
03 octobre 2023
15:43
02:52:25
02:37:52
00:14:33

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 5.8

743 m/h
0h54m59s

-1251 m/h
0h33m43s

Fréquence cardiaque

54 bpm
122 bpm

97 bpm
31% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:50:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
2h37m52s

845 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0850 - 99 w00:17:39100 - 149 w00:15:41150 - 199 w00:16:20200 - 249 w00:08:50250 - 299 w00:08:38300 - 349 w00:06:58+ 350 w00:03:58

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s411 watts1m387 watts2m355 watts5m270 watts10m229 watts20m191 watts40m178 watts1h165 watts

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