Actions 3D 25.8 km
+624 m/-638 m
02:17
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Longueur et nombre de points 25.83 km
2926 pts
13 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
623 m
638 m
545 m
355 m
441 m
Date et durée 04 octobre 2023 16:27
04 octobre 2023 19:19
02:52:33
02:17:49
00:34:44
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
34.7 km/hau km 4.7
567 m/h0h59m12s
-1075 m/h0h33m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.4 km/h 22'50" 2 08'27" 7.1 km/h 3 06'32" 9.2 km/h 02'03" 4 05'09" 11.7 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 04'35" 13.1 km/h 10 04'22" 13.7 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 07'10" 8.4 km/h 14 07'47" 7.7 km/h 03'50" 15 05'21" 11.2 km/h 06'01" 16 04'42" 12.8 km/h 17 05'01" 12 km/h 18 07'19" 8.2 km/h 19 05'54" 10.2 km/h 20 06'07" 9.8 km/h 21 05'10" 11.6 km/h 22 07'39" 7.8 km/h 23 06'31" 9.2 km/h 24 06'26" 9.3 km/h 25 03'42" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
140 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:52:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts2h17m49s
678 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:05 50 - 99 w 00:22:50 100 - 149 w 00:25:11 150 - 199 w 00:19:40 200 - 249 w 00:09:38 250 - 299 w 00:02:43 300 - 349 w 00:00:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 472 watts 1m 333 watts 2m 277 watts 5m 248 watts 10m 212 watts 20m 180 watts 40m 155 watts 1h 137 watts
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