Préparation pour Harricana ( 80km)
Actions 3D 38 km
+1039 m
/-1012 m 06:10
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Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 37.98 km
4680 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1038 m
1013 m
397 m
-4 m
162 m
Date et durée 23 août 2016 09:06
23 août 2016 15:36
06:30:15
06:10:55
00:19:20
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
12 km/hau km 27.1
398 m/h2h21m50s
-656 m/h1h21m35s
km Temps Vitesse Pause 1 07'29" 8 km/h 2 08'20" 7.2 km/h 3 06'58" 8.6 km/h 4 09'06" 6.6 km/h 5 08'14" 7.3 km/h 6 06'32" 9.2 km/h 7 07'56" 7.6 km/h 8 07'36" 7.9 km/h 9 09'34" 6.3 km/h 10 10'44" 5.6 km/h 07'20" 11 12'51" 4.7 km/h 12 07'16" 8.2 km/h 13 12'11" 4.9 km/h 14 16'57" 3.5 km/h 15 06'48" 8.8 km/h 16 10'10" 5.9 km/h 17 10'31" 5.7 km/h 18 11'53" 5 km/h 19 13'43" 4.4 km/h 20 12'00" 5 km/h 21 08'40" 6.9 km/h 22 07'38" 7.9 km/h 23 11'25" 5.3 km/h 24 10'49" 5.5 km/h 25 21'20" 2.8 km/h 26 09'47" 6.1 km/h 27 09'12" 6.5 km/h 28 08'05" 7.4 km/h 29 09'39" 6.2 km/h 12'00" 30 07'59" 7.5 km/h 31 07'57" 7.5 km/h 32 07'52" 7.6 km/h 33 08'14" 7.3 km/h 34 07'47" 7.7 km/h 35 09'15" 6.5 km/h 36 09'13" 6.5 km/h 37 09'51" 6.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts6h10m55s
1749 Cal283 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:35:05 50 - 99 w 03:39:15 100 - 149 w 01:27:45 150 - 199 w 00:14:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 192 watts 1m 188 watts 2m 174 watts 5m 149 watts 10m 146 watts 20m 137 watts 40m 116 watts 1h 121 watts
Plus Affichée 490 fois et téléchargée 15 fois depuis le 07.04.20 09:25
KME
51.7 kilomètres effort
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