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REIMS ORMES SERMIERS NANTEUIL DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS CHAMPILLON BELLEVUE DIZY AY MUTIGNY AVENAY GERMAINE VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

la T° du jour annoncée est à 14° mais en ressenti c'est un < à 10°, le fond de l'air est assez frais et avec ce fort vent du nord ça accentue la fraicheur. Toute la sortie je me suis battu contre ce vent sur la fin c'était infernal. La sortie est bien cabossée :
1) SERMIERS avec un saut de chaine ça passe tranquillement
2) NANTEUIL c'est mieux
3) CUMIERES c'est dans les temps malgré se fichu vent
4) BELLEVUE en plein vent temps moyen
5) MUTIGNY plein vent c'est moyen
6) GERMAINE ça passe tranquillement
7) VAUREMONT bon rythme interrompu pour une petite cueillette du muguet
8) VILLE en SELVE c'est dans les temps
9) MONTBRE scotché par le vent
Au final la sortie est moyenne mais avec ce vent je ne pouvais pas faire mieux.
Actions
3D
90.9 km
+1321 m/-1328 m
04:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90.95 km
15311 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1320 m
1329 m
283 m
70 m
148 m

Date et durée

16 mai 2023
13:07
16 mai 2023
17:23
04:16:07
04:12:32
00:03:35

Vitesses et denivelés horaires

21.6 km/h
Détail »

56.1 km/h
au km 29.3

776 m/h
1h23m45s

-1872 m/h
0h32m40s

Fréquence cardiaque

72 bpm
146 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:05:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
4h12m32s

2143 Cal
509 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2750 - 99 w00:23:02100 - 149 w00:28:12150 - 199 w00:58:40200 - 249 w01:07:03250 - 299 w00:15:32300 - 349 w00:03:35+ 350 w00:02:16

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m385 watts2m336 watts5m279 watts10m243 watts20m223 watts40m201 watts1h196 watts

Plus

Affichée 63 fois et téléchargée 13 fois depuis le 16.05.23 17:41
23037499 [Légende]
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