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Commentaires Longueur et nombre de points 18.69 km
2886 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
540 m
533 m
767 m
226 m
497 m
Date et durée 31 août 2019
31 août 2019
00:48:05
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
58.5 km/hau km 15.5
1106 m/h0h28m08s
-3253 m/h0h09m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.2 km/h 2 01'44" 34.7 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'41" 22.3 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 04'18" 14 km/h 8 03'23" 17.7 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 11 03'59" 15.1 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 02'15" 26.7 km/h 14 01'49" 33 km/h 15 01'12" 50 km/h 16 01'14" 48.9 km/h 17 01'20" 45.2 km/h 18 01'27" 41.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
183 bpm
150 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:44 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:29 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:44 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:16 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:46 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 201 Watts0h48m05s
554 Cal691 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:14 50 - 99 w 00:01:44 100 - 149 w 00:03:00 150 - 199 w 00:03:38 200 - 249 w 00:09:55 250 - 299 w 00:10:42 300 - 349 w 00:09:30 + 350 w 00:00:24
Zones de puissance 00:05:45 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:02 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 349 watts (-335 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 343 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 5m 329 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 10m 314 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 20m 298 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 310 fois et téléchargée 47 fois depuis le 31.08.19 19:06
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