Etape 1: facile pas trop longue et permet de se rendre compte du parcours "cassant".
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 25.73 km
6375 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2943 m
1882 m
1986 m
234 m
1297 m
Date et durée 24 juin 2019
24 juin 2019
08:32:43
07:39:07
00:53:36
Vitesses et denivelés horaires 3.4 km/hDétail »
9.5 km/hau km 9.8
593 m/h4h38m59s
-801 m/h2h09m00s
km Temps Vitesse Pause 1 14'18" 4.2 km/h 2 12'49" 4.7 km/h 3 12'35" 4.8 km/h 4 10'46" 5.6 km/h 5 14'34" 4.1 km/h 6 14'49" 4 km/h 7 17'51" 3.4 km/h 8 24'14" 2.5 km/h 02'17" 9 15'09" 4 km/h 10 09'53" 6.1 km/h 11 15'11" 4 km/h 12 18'23" 3.3 km/h 08'49" 13 21'26" 2.8 km/h 14 20'01" 3 km/h 07'55" 15 13'38" 4.4 km/h 02'53" 16 19'12" 3.1 km/h 05'12" 17 24'05" 2.5 km/h 18 20'37" 2.9 km/h 01'16" 19 19'10" 3.1 km/h 20 15'14" 3.9 km/h 23'49" 21 20'24" 2.9 km/h 22 17'01" 3.5 km/h 23 21'53" 2.7 km/h 24 27'48" 2.2 km/h 01'25" 25 27'01" 2.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts7h39m07s
2794 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:34:53 50 - 99 w 01:47:30 100 - 149 w 01:49:15 150 - 199 w 02:05:42 200 - 249 w 00:10:05
Zones de puissance 07:27:07 Z1 0-231 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:18 Z2 232-314 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts (-750 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-510 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-386 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 10m 194 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 20m 176 watts (-239 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-215 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 372 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
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