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la gardienne 2015 45kmVTT

départ de la Garde Adhemar(26), et après que du monotrace, avec une pause au "val des nymphes" :-). c'est un chemin sur 500m et c'est reparti, monotrace en serpent au milieu des buis.
il manque le premier km et une dernière boucle.
à faire par temps sec
Actions
35 km
+711 m/-736 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35.09 km
3616 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
711 m
736 m
232 m
81 m
161 m

Date et durée

19 avril 2015
08:49
19 avril 2015
13:23
04:34:02
03:59:37
00:34:25

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

28.6 km/h
au km 34

382 m/h
1h31m12s

-768 m/h
0h47m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
3h59m37s

833 Cal
209 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:5550 - 99 w01:02:55100 - 149 w00:50:34150 - 199 w00:14:36200 - 249 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m188 watts2m179 watts5m159 watts10m147 watts20m127 watts40m105 watts1h98 watts

Plus

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