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RAY le 13.03.2024

Sortie CycloCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux 13 03 2024 38 KM 15 à 17° Oradour Le Theil Six Routes Vielles Forges Croix au loups Chardat Oradour Quatre Chemins .
Actions
3D
36.8 km
+195 m/-195 m
01:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.82 km
6575 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
195 m
196 m
227 m
179 m
208 m

Date et durée

13 mars 2024
12:50
13 mars 2024
14:45
01:54:23

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 5.8

529 m/h
0h08m56s

-972 m/h
0h03m46s

Fréquence cardiaque

81 bpm
148 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
1h54m23s

581 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1250 - 99 w00:31:52100 - 149 w00:49:26150 - 199 w00:06:02200 - 249 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m197 watts2m153 watts5m134 watts10m126 watts20m109 watts40m106 watts1h102 watts

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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