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Mtp_alco_st_gely_st_sauveur_31kmVTT

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31 km
+181 m/-195 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.59 km
8206 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
180 m
195 m
142 m
63 m
104 m

Date et durée

20 février 2021
13:05
20 février 2021
16:32
03:26:52
02:46:31
00:40:21

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

24.2 km/h
au km 20

312 m/h
0h40m53s

-522 m/h
0h19m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

57 Watts
2h46m31s

549 Cal
198 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5750 - 99 w00:39:40100 - 149 w00:33:06150 - 199 w00:08:41200 - 249 w00:00:58

Zones de puissance

01:39:42Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:28Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:12Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s225 watts (-433 watts par rapport au max théorique)1m203 watts (-290 watts par rapport au max théorique)2m186 watts (-219 watts par rapport au max théorique)5m145 watts (-195 watts par rapport au max théorique)10m121 watts (-184 watts par rapport au max théorique)20m116 watts (-164 watts par rapport au max théorique)40m92 watts (-170 watts par rapport au max théorique)1h86 watts (-164 watts par rapport au max théorique)

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