Actions 3D 104 km
+1482 m/-1761 m
05:23
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Longueur et nombre de points 104.07 km
18905 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1481 m
1761 m
1466 m
172 m
762 m
Date et durée 09 juin 2025 09:15
09 juin 2025 17:41
08:26:38
05:23:08
03:03:30
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
61.2 km/hau km 75.3
625 m/h1h56m12s
-2015 m/h0h40m08s
km Temps Vitesse Pause 1 07'49" 7.7 km/h 11'04" 2 03'38" 16.5 km/h 3 03'08" 19.1 km/h 4 04'30" 13.3 km/h 5 05'24" 11.1 km/h 6 04'27" 13.5 km/h 7 05'08" 11.7 km/h 8 04'42" 12.8 km/h 9 05'09" 11.6 km/h 10 05'16" 11.4 km/h 11 05'37" 10.7 km/h 12 05'38" 10.6 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 14 04'27" 13.5 km/h 09'32" 15 03'34" 16.8 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 03'35" 16.8 km/h 19 03'15" 18.4 km/h 20 01'34" 38.3 km/h 21 01'31" 39.4 km/h 22 01'31" 39.4 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 02'25" 24.8 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 03'14" 18.5 km/h 29 04'26" 13.5 km/h 09'31" 30 03'43" 16.1 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 02'58" 20.2 km/h 33 03'08" 19.2 km/h 34 03'55" 15.3 km/h 03'21" 35 04'09" 14.4 km/h 36 03'07" 19.2 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 03'07" 19.3 km/h 39 03'30" 17.1 km/h 40 06'45" 8.9 km/h 80'39" 41 04'52" 12.3 km/h 42 03'17" 18.2 km/h 43 03'31" 17 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 03'31" 17 km/h 46 03'57" 15.2 km/h 47 04'29" 13.4 km/h 48 03'58" 15.1 km/h 03'58" 49 02'08" 28.1 km/h 50 02'00" 30 km/h 51 04'08" 14.5 km/h 52 04'06" 14.6 km/h 53 04'18" 14 km/h 54 04'19" 13.9 km/h 55 04'20" 13.9 km/h 56 04'45" 12.6 km/h 57 05'01" 11.9 km/h 58 06'21" 9.4 km/h 14'40" 59 01'25" 42.2 km/h 60 01'21" 44.7 km/h 61 01'09" 52.3 km/h 62 01'39" 36.3 km/h 63 01'44" 34.6 km/h 64 01'41" 35.6 km/h 65 01'26" 41.7 km/h 66 01'12" 50 km/h 67 01'13" 49.2 km/h 68 01'21" 44.7 km/h 69 01'17" 46.8 km/h 70 01'31" 39.5 km/h 71 02'04" 29 km/h 03'59" 72 02'39" 22.6 km/h 73 01'34" 38.3 km/h 74 01'56" 31.1 km/h 75 01'15" 47.9 km/h 76 01'11" 50.9 km/h 77 01'40" 36 km/h 78 02'00" 30.1 km/h 79 01'46" 33.9 km/h 80 01'52" 32.3 km/h 81 01'28" 40.8 km/h 82 01'32" 39.1 km/h 83 01'26" 41.7 km/h 84 01'18" 46.2 km/h 85 01'37" 36.9 km/h 86 02'02" 29.4 km/h 87 01'38" 36.8 km/h 88 02'03" 29.3 km/h 89 02'52" 20.9 km/h 45'22" 90 04'17" 14 km/h 01'24" 91 02'34" 23.3 km/h 92 03'56" 15.3 km/h 93 02'56" 20.5 km/h 94 02'22" 25.3 km/h 95 03'17" 18.3 km/h 96 02'25" 24.8 km/h 97 02'46" 21.7 km/h 98 02'32" 23.6 km/h 99 02'21" 25.5 km/h 100 02'15" 26.8 km/h 101 03'59" 15.1 km/h 102 02'43" 22 km/h 103 03'31" 17 km/h 104 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
158 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:43:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts5h23m08s
2767 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:58 50 - 99 w 00:05:55 100 - 149 w 00:25:16 150 - 199 w 01:05:23 200 - 249 w 01:35:05 250 - 299 w 00:35:07 300 - 349 w 00:04:38 + 350 w 00:01:30
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 580 watts 1m 517 watts 2m 513 watts 5m 353 watts 10m 325 watts 20m 260 watts 40m 232 watts 1h 227 watts
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