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Actions 3D 50.8 km
+183 m/-219 m
02:23
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Détails Vourles Les 7 Chemins
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Longueur et nombre de points 50.78 km
1212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
183 m
219 m
302 m
161 m
208 m
Date et durée 07 mars 2023
07 mars 2023
02:23:59
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
35.9 km/hau km 1.1
448 m/h0h03m48s
-2022 m/h0h02m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.5 km/h 2 02'18" 26.2 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'15" 26.7 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 04'18" 13.9 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'46" 21.6 km/h 15 02'56" 20.4 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 02'47" 21.5 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 02'47" 21.5 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'19" 26 km/h 28 02'14" 26.9 km/h 29 02'05" 28.8 km/h 30 02'04" 29.1 km/h 31 02'21" 25.6 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'14" 26.9 km/h 34 02'09" 28 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 02'13" 27 km/h 37 02'21" 25.6 km/h 38 02'20" 25.8 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 03'29" 17.3 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'42" 22.2 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 03'23" 17.7 km/h 50 04'50" 12.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts2h23m59s
1008 Cal420 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:18 50 - 99 w 00:21:18 100 - 149 w 01:14:27 150 - 199 w 00:37:32
Zones de puissance 00:27:21 Z1 0-103 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:54:20 Z2 104-140 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:57 Z3 141-155 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:14 Z4 156-174 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:43 Z5 175-206 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:07 Z7 297+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 405 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 178 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 161 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 10m 154 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 150 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 26 fois depuis le 16.03.23 06:13
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